使用食材「白花菜」

咖哩花椰菜(五辛素)

營養又美味的素食炒花椰菜，咖哩和薑黃更添香氣。 🥬相關食譜：「清炒菠菜」、「清炒空心菜」、「印尼咖哩鮮蔬(五辛素)」

食材：蒜頭、青蔥、印度咖哩粉、白花菜、薑黃粉、胡蘿蔔、素蠔油、熱水、開水、鹽、白胡椒粉

蒜炒白花菜

食材：白花菜、蒜頭、水、鹽

薰衣草厚切排骨蓋飯

大滿足厚切手打豬排， 薰衣草香氣十足的嫩排肉， 配上微酸甜番茄及爽脆白花椰菜， 一口接一口讓人欲罷不能！ 歡迎來愛媽享樂生活逛逛 ...

食材：厚切排骨肉、香草-薰衣草.馬約蘭、鹽.米酒、白花菜、牛番茄、薑片

咖哩風味梅花豬炒白花椰菜/減醣料理

我本來就愛吃炒白花菜，很多減重的人也拿白花椰菜來代替米飯。 單獨炒個醬油，就能一人嗑掉一盤。偶然加個肉片就是豪華家常炒菜。 今天...

食材：S&B 天然純咖哩粉、白花菜、梅花豬肉片、醬油、油（今天省略）、米酒、烹大師鰹魚粉、水

白花菜豌豆排骨湯

不是什麼宴客菜，卻是我很愛的家常湯品。今天的白花菜排骨湯為了配色與更多營養加了青豆仁。 從冰箱翻出冷凍青豆仁加冷凍白花菜，加上豬...

食材：豬軟骨排骨、白花菜、青豆仁、鹽、烹大師鰹魚粉、米酒

金針花炒白花菜

#10分鐘快速料理 影音食譜：https://youtu.be/Jr__uSgRImE 金針花富含鐵質,大人小孩都適合吃,搭配營...

食材：金針花、白花菜、鮮香菇、紅蘿蔔片、蒜片、鹽巴、胡椒粉、芝麻香油

白花仔菜焗

Ngaiˇ老公有許多食齋个朋友，因為佢兜成就ngaiˇ 个美妙餐桌行尞。

食材：白花菜，切蕊、牛奶、滾水、鹽、胡椒、Käse

滷花菜

過了一個年，冰箱裡的菜要陸續清了，快不行的白花菜滷起來美味又下飯。

食材：白花菜、薑、八角、辣椒、花椒粒、醬油、醬油膏、十三香滷味醬、白胡椒粉

香脆白花菜（飛利浦氣炸鍋）

有著花菜乾的風味 保有蔬菜鮮甜

食材：白花菜、橄欖油、檸檬胡椒鹽、墨西哥香料粉、青蔥

乾鍋花菜

今天來個乾鍋花菜的食譜  意外的超下飯，白飯不夠吃啊😆

食材：白花菜切小朵、豬五花火鍋肉片、乾辣椒切段、蔥切段、蠔油、蒜切半、醬油、糖、雞粉、清水、紹興酒、鹽

咖哩花菜

食材：白花菜、咖哩塊、水、鮮味炒手、熱水

白花椰菜炒肉絲

用干鍋的方式來處理這道菜，大大的消滅了1⃣️大顆白花菜.。

食材：白花菜、豬肉絲、蒜頭

乾鍋花菜

家庭版湘菜，簡單又美味，非常的下飯

食材：白花菜、五花肉、蒜頭、蒜苗、乾辣椒、花椒、醬油、糖、雞粉、鹽、香油

減糖料理-白花菜米的製作

食材：白花菜

帕瑪森花椰菜煎餅

簡單快速又營養的煎餅，伴著濃濃乳酪香，適合單獨當早餐或下午茶點，也可以當西餐配菜食用

食材：中筋麵粉、帕瑪森乳酪粉、花椰菜（白花菜）、鹽、蒜、黑胡椒、巴西里、蛋、水

普羅旺斯風焗烤時蔬

多種蔬菜加上番茄紅醬下去焗烤！好吃又不膩

食材：青花或白花菜、櫛瓜、焗烤用起司絲、番茄、蒜味胡椒、新鮮香菇、鹽、蒜末

咖哩鮮蔬湯豆腐(素)【10分鍾】

沒嚐試過素咖哩，今天排休放空日，乾脆來噸蛋奶素餐😄

食材：S&B愛思必金牌純素咖哩-中辣、牛番茄、鹽巴、板豆腐、白花菜、冷凍金針菇、冷凍波浪紅蘿蔔丁、鮮香菇、甜豆、水、水煮蛋