牛蒡絲

Double cheese 薯泥蛋三明治

不同的濃郁起司口感搭配營養的薯泥蛋沙拉加上清爽蕃茄👍👍👍

食材：吐司、水煮蛋、起司片、乳酪絲、芝麻粉、奶粉、小蕃茄、牛蒡（可用別的替代）、薯泥、熱水

高纖蕃牛蒡乳酪焗厚片

利用冰箱現有的食材做成高纖早餐💪

食材：牛蒡絲（片）、小蕃茄、奶油、乳酪絲、胡椒粉

炒牛蒡絲

食材：牛蒡、紅蘿蔔、熟白芝麻、橄欖油、香油、醬油、味醂、米酒、水、泡牛蒡絲的水、醋

炒牛蒡絲

食材：牛蒡、肉絲、醬油、砂糖、鹽、水、油

薩摩揚げ　日式魚餅

這個是由新鮮魚肉製成之後..再下去油炸的一道日本料理.口感很有彈性..再加上牛蒡和紅蘿蔔絲..營養滿點..香氣十足..用來做便當菜...

食材：白身魚、鹽、酒、牛蒡、生薑、紅蘿蔔絲、蒜泥、蛋白、片栗粉、鰹魚粉、砂糖

涼拌梅醋牛蒡絲

食材：牛蒡、梅子醋、白芝麻

炒牛蒡絲

喜歡日式食譜中各式各樣的常備菜，一次完成即可為煮夫和煮婦們省去許多料理時間、縮短家人的飢腸轆轆。 「炒牛蒡絲」是一道可冷藏保存數日...

食材：牛蒡、醬油、料理酒、糖、香油、白芝麻

照燒牛蒡絲【家樂福廚神大賽2015】

牛蒡富含營養,但是特別的味道家人不是很愛,用甜甜的照焼醬烹煮,蓋過味道也吃進健康!《粉絲團》:https://www.facebo...

食材：牛蒡、家樂福嚴選胡蘿蔔、水、芝麻粒、醬油、香油、味霖、糖

日式牛蒡絲

這麼鬆又這麼適合下酒、當零食的牛蒡絲怎麼做到的??? 不是我愛誇張，氣炸鍋做的溜！ 一條牛蒡絲20分鐘做成一大盤。 日本料理店的都...

食材：新鮮牛蒡、醬油、二砂糖、味醂、食用油、熟白芝麻

木乃伊、幽靈、骷髏、蝙蝠萬聖派對造型便當

充滿南瓜、鬼怪與糖果的萬聖節又來臨啦！！！寶貝們的美語／安親班今明兩天都舉辦萬聖派對，所以媽咪偶這次也拼了，當然也要幫孩子做個應景...

食材：白飯、起司片、綠花椰 (加鹽汆燙)、海苔、糖心蛋、火腿片(幽靈蝴蝶結)、小番茄、番茄醬 (幽靈臉頰)、烤雞中翅、黑芝麻粒(骷髏頭鼻子)、涼拌牛蒡絲

涼拌牛蒡絲

這是一道簡單好吃又營養的小菜， 一次做多一些放冰箱冷藏， 吃飯時拿出來當配菜非常方便喔！ 歡迎到我的部落格“小星星廚房”逛逛～ ...

食材：牛蒡(長約30公分)、蒜泥、醬油、白芝麻、日式味霖、白醋、砂糖

牛肉和牛蒡壽喜燒

牛腰內肉富含白蛋白質、鐵、鋅，打造不需要看護的強健骨骼。白蛋白是血液中含量最高的蛋白質，幫助維持血液中的水分，讓血液正常循環，必要...

食材：牛紅肉（腿肉）壽喜燒專用肉、牛蒡、香菇、烤豆腐、蒟蒻絲、茼蒿、牛油、（根據喜好）蛋液、壽喜燒醬汁：醬油、壽喜燒醬汁：味醂、酒、壽喜燒醬汁：砂糖、壽喜燒醬汁：水

香酥牛蒡絲

知道日本人為什麼喜歡吃牛蒡嗎?知道牛蒡是減肥者的好朋友嗎? 涼拌牛蒡，牛蒡炒肉絲，都沒有真妮4要介紹的這款酥炸的方便又好吃! ...

食材：牛蒡刨絲、蛋、鹽、細糖粉

握壽司

在家自己做日式料理～握壽司 在生鮮超市就可買齊材料，儘量使用可以即食的，節省備料的時間。

食材：白飯、壽司醋、壽司海苔、綠蘆筍、明太子、牛蒡絲、玉米粒、肉鬆、鮪魚、蝦子、沙拉醬、芥末、蟹味棒、醃燻魷魚片、干貝醬、糖醋嫩薑

和風牛蒡絲

鹹甜脆軟，胡蘿蔔甜味襯著淡淡的牛蒡香氣。

食材：牛蒡、紅蘿蔔、白芝麻、味霖、柴魚醬油

料理甜甜圈《豆腐料理週》牛蒡蔬菜豆腐丸

雅雯老師要教大家做豆腐丸唷！將營養的蔬菜放入豆腐泥中，再加上幾個簡單的步驟就可以做出好吃又健康的牛蒡蔬菜豆腐丸 更多幸福美味的料...

食材：板豆腐、山藥、乾香菇、牛蒡絲、胡椒鹽、熟黑芝麻、美生菜、花椰菜(已燙熟)

[電鍋料理]懶人鮪魚吐司pizza

不想吃烤的pizza,又懶得揉pizza dough,就用吐司片代替

食材：吐司片、乳酪絲、碗豆仁、罐頭鮪魚肉、牛蒡絲、玉米粒、綠花椰菜