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紅藜沙拉燕麥【早餐吃麥片】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫很喜歡將南瓜、地瓜、馬鈴薯三種做成沙拉的基底，除了本身營養外，還多了香氣及甜味感~ 但這次我多加了祕密武器-台灣紅藜，除了沙拉的綿...
食材：台灣紅藜、地瓜、南瓜、馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、新鮮玉米粒、沙拉、葡萄堅果穀片、加拿大楓糖漿、無鹽奶油
使用食材「穀片」
87 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「穀片」的零失敗食譜
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咬咬果乾鬆餅
Lina /布魯媽媽這是不太一樣的Dutch Baby:)) 用無糖優格取代鮮奶，多了點酸甜好滋味 黑糖讓鬆餅中混合了穀片也一樣有蓬鬆度，微微甜更健康...
食材：德國 Viola 綜合水果穀片、雞蛋 (常溫)、低筋麵粉、無糖優酪乳、黑糖、鹽、無鹽奶油、有機香草精、[歐納丘] 純天然藍莓乾
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聖誕快樂蛋糕棒棒糖拼盤*HOLA幸福食堂
美魔女Jolyn在低温的紅色聖誕節，下午就是想要來點甜甜的甜品入口 今天Jolyn使用創意的棉花糖、奶油、結盒蛋糕、玉米脆片，就可以創造吃來像酥酥...
食材：棉花糖、Ｍ＆Ｍ迷你巧克力豆、米麗蕾絲餐具系列、食用裝飾巧克力片、食用銀珠、奶油、蛋糕、穀片、白巧克力塊、黑巧克力塊、拐杖糖、酸糖片
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免炸千層起司豬排【大同全功能蒸烤箱】
晴天好食光偶爾想吃炸物又怕油膩，就做這道免炸豬排吧！只要沾上蛋液跟玉米穀片粉送進烤箱，便可以輕鬆烤出漂亮又酥脆的金黃外皮，加上跟豬肉片層層疊...
食材：大同全功能蒸烤箱、豬里肌肉片、起司片、雞蛋、玉米穀片
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健康版低熱量檸檬紅茶馬芬
Woolice Liu穀片燕麥取代麵粉，蜂蜜取代糖，植物油取代奶油！ 嘴饞想吃甜點就來份清爽無負擔的檸檬紅茶馬芬吧！
食材：低筋麵粉、穀片燕麥（有果乾的那種）、泡打粉、檸檬皮屑、檸檬汁、砂糖（醃檸檬皮用）、砂糖、蜂蜜、葵花籽油、紅玉紅茶包、水
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清爽版爆漿起司豬排三明治【免炸免醃】
晴天好食光起司豬排不用炸，裹上玉米穀片粉進烤箱就可輕鬆完成，外觀口感一模一樣，起司與肉汁完全鎖住，吃起來更加爽口不油膩，加上蘋果片與生菜的組...
食材：豬里肌肉、白吐司、起司片、蘋果、生菜、雞蛋(打成蛋液)、玉米穀片(攪碎)、番茄醬、芥末醬(選用)
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椰奶奇亞籽
菲。Phyllis!奇亞籽富含omega-3，充滿好的脂肪酸。 大人覺得沒什麼味道， 但有些小孩對它的味道很敏感， (會不會因為期待它吃起來像珍珠或粉...
食材：泡好的奇亞籽、牛奶、椰奶粉、糖、巧克力玉米穀片
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美式蔓越莓棉花糖爆米香♥!!!
GBon AppetitCranberry Rice Krispie Treats-美式蔓越莓棉花糖爆米香♥!!! 是下午茶的點心或平時搭配咖啡的最佳選...
食材：錫箔紙、無鹽奶油、棉花糖、米穀片、蔓越莓
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美式棉花糖爆米香♥!!!
GBon AppetitSweet Heart Rice Krispie Treats-美式棉花糖爆米香♥!!! 是下午茶的點心或平時搭配咖啡的最佳選擇...
食材：錫箔紙、無鹽奶油、棉花糖、米穀片、形狀壓模
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高纖麥果Bar
唐安麒超猛瘦身食譜很多人的宵夜首選是杯麵，不過吃一個杯麵需要花35天才能代謝其毒素，長年累月累積下來，實在不堪設想。健康營養穀片除了是早餐加牛奶、乳...
食材：AK安康健康營養穀片、AK安康椰子油、AK安康杏仁、AK安康腰果、棉花糖
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優格穀片點心
Patti Patti三分鐘完成的健康點心! 優格的口味可以自行變化,cereal 也可以有什麼就加什麼,還可以加水果!
食材：優格、草莓優酪乳、穀片
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蜂蜜地瓜鬆糕
晴天好食光鬆軟綿密的地瓜鬆糕帶點蜂蜜香甜，咬到下層是脆脆的奶油玉米穀片，多層次的口感吃起來不膩又涮嘴，大人小孩都好愛，也可以冷藏後再享用，口...
食材：無鹽奶油、玉米穀片、(紫色)地瓜、蛋、牛奶、糖、蜂蜜、低筋麵粉
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金色燉年飯～～『淬釀開運年菜』
Angela FJ開運年菜要吃得美味又養生，其實並不難。 香甜爽脆的北海道水果牛奶玉米，膳食纖維的五穀脆片，和白米混入一起燉煮，最後再 淋上鮮甜的淬...
食材：北海道水果牛奶玉米、白米、五穀脆片、香菇、蝦米、淬釀日式和風醬油露_靜岡鰹魚
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超簡易草莓慕斯 - 免吉利丁免烤箱免雞蛋
晴天好食光利用冷凍香蕉與鮮奶油創造出慕斯滑順口感，結合酸甜草莓與微苦可可粉，是情人節最佳手做甜點！快來試試看任何人都能上手的超簡易食譜！ ...
食材：冷凍香蕉切片、鮮奶油、新鮮草莓切丁、玉米穀片、可可粉、新鮮草莓切半
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高纖麥果Bar
AK安康很多人的宵夜首選是泡麵，不過吃一個泡麵需要花35天才能代謝其毒素，長年累月累積下來，實在不堪設想。健康營養穀片除了是早餐加牛奶、乳...
食材：AK安康健康營養穀片、AK安康椰子油、AK安康杏仁、AK安康腰果、大棉花糖
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【葛蕾希芙●維妮】舒壓有機蔬果盤
葛蕾希芙 ● 維妮 ❤️經過一個精彩的週末, 跟朋友家人相聚的大餐是否讓你的身體覺得負擔很重呢？ 趁著星期一為身體解解膩吧！ 晚餐來份有機蔬果盤配上一杯...
食材：蘿蔓生菜,小黃瓜,黃蕃茄、蘋果,原味穀片,堅果、Sauce：優格,沙拉醬、Sauce：蜂蜜、馬鞭草花茶
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奶香鹹酥雞之放山古早雞在我家
Nicole Chen每次都會好想吃鹹酥雞.....卻又擔心外食的不健康跟不安全 可是可是!!!!起油鍋自己動手炸又都會把廚房搞得像飛彈轟炸過般地慘不忍...
食材：放山古早雞雞胸肉、牛奶、家樂氏早餐草莓穀片、鹽巴、黑胡椒粒
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無油義大利香料雞柳條
生活加溫非常快速,簡單,無須氣炸鍋的酥脆低脂料理,大人小孩都喜愛喔~~
食材：雞胸肉、鮮奶、早餐穀片、鹽、白胡椒、義大利香料
