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♥憶柔蔬食♥天然原色原味~素食繽紛花壽司
淨心環保蔬食秀低油低脂自然原色原味壽司，小黃瓜.胡蘿蔔.黃色地瓜.紫色地瓜.青花菜，想吃什麼包什麼，通通捲進壽司裡吧！ 想收到更多訊息請到♥憶...
食材：壽司海苔、雞蛋.素鬆、紫色.黃色地瓜、小黃瓜.胡蘿蔔、番茄.青花菜、白米、糯米、水(依煮飯水量)、壽司醋
蔬食蛋素捲
122 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬食蛋素捲」的零失敗食譜
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涼拌皮蛋卷
凱特的廚遊筆記愛吃皮蛋的你不要錯過這道開胃菜!一入口先感受到大蒜和青蔥的嗆辣威力，接著青椒和紅椒的鮮甜與濃郁的皮蛋、香菜和醬汁在口中完美的融合在...
食材：皮蛋、大蒜、青椒、紅椒、香菜、青蔥、醬油膏、黑醋、魚露、米酒、蒜末
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清明祭祖-蔬食春捲
Tracy's 廚房/日常因應現在的食安問題,今天自己做春捲皮,發現其實不難, 難在每道料理要分開炒,累...... 但吃的更安心,而且想吃的菜餚通通可以自...
食材：花生粉、細砂糖、韭菜、綠豆芽、胡蘿蔔、雞蛋、黑木耳、糖、鹽、中筋麵粉、滾水、植物油
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芋泥吐司捲
Feng Lin利用吐司當外衣，裝滿香氣十足的芋泥， 經快速的油炸ㄧ下，吐司外皮酥口，內餡鬆軟綿香，是ㄧ道很讚的甜點美食。
食材：芋頭、糖、鮮奶（球）（可略）、奶油（可略）、吐司、麵粉
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辣麻醬烤豆腐地瓜全麥捲餅 / 五辛素
3F Kitchen自從蔬食生活之後 豆腐就成了餐桌上的好朋友 煎煮炒炸滷都方便 前陣子還愛上芥末美乃滋醬烤豆腐 早上才發現芥末醬已被挖個精光 只好改...
食材：板豆腐、小型地瓜、小黃瓜、Pizza Cheese、冷凍全麥餅皮、原味芝麻醬、醬油、卡宴辣椒粉、水、芝麻
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菠菜起司蛋捲餅 / 奶蛋素
3F Kitchen有時候冰箱裡有些半成品食材 會讓準備餐點變得更方便省時 全麥餅皮就是我冷凍庫裡的常備食材之一 賴床賴過頭時 打個蛋 加些蔥花/起司...
食材：雞蛋、菠菜、Pizza Cheese、冷凍全麥餅皮、鹽、匈牙利煙燻辣椒粉
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芋頭蛋糕捲
綺樂廚房天然芋頭有淡淡粉紫色和芋頭濃郁香氣,好吃的芋頭泥包進滿是雞蛋香的綿密蛋糕裡,真的很棒喔~
食材：蛋黃(4顆)、低筋麵粉、鮮奶、橄欖油、蛋白(5顆)、細砂糖、芋頭餡
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蘑菇蛋捲
懂吃懂食早餐一個蘑菇蛋捲，營養滿分 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic
食材：蘑菇、洋蔥、蛋、鹽、黑胡椒、番茄醬
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快手起司花椰菜捲捲麵 / 奶素
3F Kitchen花椰菜末加cheese一起烹煮 可以減少花椰菜特有的臭青味 大幅提升誘騙小朋友吃花椰菜的成功機率 而且是道簡單的一鍋到底料理
食材：青花椰菜、捲捲義大利麵、帕瑪森 cheese、Pizza Cheese
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[超可愛の懶懶熊]豆皮壽司
RubyTaiTai網路上看到分享~就來嘗試做看看 最近孩子沒胃口~煩惱的媽媽來出招
食材：粗吸管、剪刀、白米飯、小夾子、四角壽司皮、糯米醋、海苔、味霖、起士片、美奶滋
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健康素春卷
芙芙little kitchen詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2013/06/blog-pos...
食材：木耳、甘筍、沙葛、冬菇、椰菜、芽菜、春卷皮、生粉水/蛋汁
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三杯豆包捲(可素食)「元本山海苔」
開心料理三杯豆包一直是家人喜歡的料理,今天稍做變化,使用元本山海苔作成小捲狀,口感更扎實有彈性,加上喜歡料理的兒子幫忙,還能增加親子關係,...
食材：豆包、雞蛋(小)、太白粉或麵粉、元本山海苔(麻油清香)、薑片,紅辣椒,九層塔、醬油、糖、太白粉水
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奶香番薯吐司捲
甜廚花姐姐還在煩惱吃剩的土司怎麼辦嗎 只要再花點巧思馬上變身新料理~
食材：番薯、吐司、奶粉、糖、蔓越莓乾
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青蔥肉鬆起司捲吐司 [Panasonic製麵包機]
Abby Feng這次換作鹹吐司，也變換整型捲法。體驗不同的口感與視覺 (∩_∩) ※ 我的製麵包機是Panasonic製麵包機SD-BMST10...
食材：<使用器材>、Panasonic製麵包機SD-BMS105T、<麵糰>、高筋麵粉、低筋麵粉、細砂糖、鹽、無鹽奶油、豆漿(或鮮奶或冷水)、酵母粉、<內饀>、全蛋液、橄欖油、A 青蔥切末、A 白胡椒粉、A 鹽、B 起司片、C (素)肉鬆、<表面裝飾>
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波菜蛋捲
Erica Chen波菜很營養，'但小朋友不一定愛吃，包裹在雞蛋裡，搭上沙拉醬與番茄醬，變成大家都愛的料理了。
食材：波菜、雞蛋、沙拉醬、番茄醬、鹽、胡椒
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腐皮青蔬花捲
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫過年除了準備豐盛的魚肉海鮮等料理來慰勞辛苦一整年的家人，當然也要照顧長輩的口味，準備腐皮再捲上清淡多鮮蔬香煎，淋上一味搞定的穀盛壽...
食材：腐皮、小黃瓜絲、豆芽菜、紅蘿蔔絲、蔥段、木耳絲、香菜段、穀盛壽喜燒
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年菜－鮑住杏腐（抱住幸福）【淬釀年菜料理】
mayer簡單就是幸福。過年期間不免大魚大肉，這時候就需要來一道清爽不油膩的菜餚，讓您的腸胃喘口氣！料理中所運用的食材非常簡單，而淬釀醬油露...
食材：杏鮑菇、百頁豆腐、、蒟蒻小卷、大蒜、毛豆、紅蘿蔔、淬釀醬油露、鹽、糖、水
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蘑菇洋蔥起司蛋捲
小栗姐姐將營養的蘑菇洋蔥用奶油拌炒後,用3顆全蛋將所有時蔬及2片起司包在裡面,最後再鋪上起司片,灑上巴西利及香鬆和蕃茄醬,美味就是這麼簡單!
食材：洋蔥、蘑菇、起司、蛋、巴西利、蕃茄醬、黑楜椒塩
![[超可愛の懶懶熊]豆皮壽司](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/86469/1a2b7eae18c34b83.jpg)
![青蔥肉鬆起司捲吐司 [Panasonic製麵包機]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/74452/2eb86f979f4243eb.jpg)
