高麗菜排骨

~番茄高麗菜湯~

食材：小排骨、番茄、高麗菜、洋芹菜、酒、鹽、水

♥i fun心料理♥十全藥膳大補鍋

寒冷的天氣很適合泡溫泉可以促進血液循環，但是要出門又讓人卻步。倒是煮鍋熱熱的湯較實際些，簡單動手煮一鍋十全藥膳大補鍋，就不必準備一...

食材：十全藥補包、老薑(切塊拍碎)、麻油、水(或高湯)、米酒、素排骨(暈食可改肉排骨)、猴頭菇、杏鮑菇、金針菇、素豆鴨、乾香菇、凍豆腐、米血(素)、豆皮、高麗菜（或其它葉菜類）

香菇高麗菜粥

簡單的食材營養豐富. 冷冷的夜晚來一碗滿足了口腹之慾也暖了心.老公可是嗑了兩大碗喔^^

食材：高麗菜切粗絲、黑木耳切絲、紅羅蔔切絲、豬肉片、乾香菇、排骨湯塊、醃料米酒、鹽巴、白胡椒粉、太白粉

Json kitchen~ 蕃茄排骨湯

當蔬菜蕃茄遇上了排骨時，其實可以變的很養生、又健康的一道湯品呦！ P.S.蔬菜部分可隨個人喜好做更換，調味品也可加義式香料粉變成...

食材：排骨、蕃茄、蒜頭、高麗菜、熱開水、鹽、胡椒粉、義式香料粉、小魚乾

客家封迎新春【穀盛壽喜燒】

在客家封菜裡，常看到的就是高麗菜封、苦瓜封、冬瓜封、大白菜封、還有大黃瓜封......。今天我用了四種時蔬來做封菜，可說是大四喜呀...

食材：榖盛壽喜燒、苦瓜、大黃瓜、山東大白菜、高麗菜、枸杞、香菜、紅蘿蔔、豬排骨、【醃料】榖盛壽喜燒、【醃料】生薑、【醃料】米酒

DYLANAMA ♥ 東港櫻花蝦炒米粉

蔬菜的清甜加上鮮美的櫻花蝦=視覺美味滿分的炒米粉。

食材：米粉、高麗菜、木耳、肉絲、新鮮紅蔥頭、東港櫻花蝦、調味：醬油，鹽，白胡椒、排骨高湯

彩蔬蕃茄排骨鍋[蕃茄鍋]

又到了適合吃火鍋的季節了，少吃火鍋加工製品，多攝取蔬菜營養更健康喔

食材：高麗菜、紅蘿蔔、蕃茄、魚餃、魚丸、鑫鑫腸、綠花椰菜、豬肋骨、雪白菇、可果美蕃茄鍋高湯、水

DYLANAMA ♥ 糙米排骨蔬菜粥

胡蘿蔔.高麗菜.和糙米能提供人體所需足夠的纖維質和維生素。搭配熬煮的入口即化的小排，美味又養生。

食材：糙米、豬小排、胡蘿蔔、高麗菜、蔥花、調味：鹽，白胡椒粉

十全豬腳湯【媽媽三寶】

秋天進補-十全豬腳湯。用『得意一天，媽媽三寶』簡單褒湯，今後進補就是這簡單XD

食材：五珍寶調和油、得意的一天美茶釀醬油、得意的一天美味濃湯十全排骨、米酒、豬前腳、高麗菜、鵪鶉蛋、黑木耳、鹽、糖

Erika's kitchen 肉骨茶麵

南洋肉骨茶香搭配清甜高麗菜，酥脆的油條吸附著湯汁! 來一碗肉骨茶麵是涼涼秋天的好選擇 ^^

食材：A1素肉骨茶包、穿燙好的排骨、鹽巴、白胡椒粉、醬油甜味、香菇素蠔油、高麗菜手撕成一片片、油條切小塊、拉麵

芋香吻仔魚蔬菜粥

用比較清爽無油的賓仔骨下去熬的粥非常得香也比較無油膩感～不需過多的調味就很鮮美!!.....記得小時候媽媽就常用賓仔骨加點紅蘿蔔和...

食材：賓仔骨或排骨、山芋頭或一般芋頭、新鮮香菇、玉米粒、吻仔魚、高麗菜、白飯、水、鹽、香油、黑胡椒粒

青木瓜排骨粥

油膩食物吃太多，總想著清淡鮮甜的單純味，看似沒什麼賣相，吃進嘴裡後那個滋味是文字無法形容的，總之，吃完後還會懷念，我敢發誓... ...

食材：青木瓜、川燙並清洗過的排骨、紅蘿蔔末、吻仔魚、高麗菜絲、鹽巴可加可不加、清洗過的生米、冷水

年菜系列~和風鮮奶鮮蔬火鍋

蘿瑞娜家中的年菜一定得要準備上一鍋火鍋。全家人一起圍在火鍋邊，一邊聊天一邊圍爐，不只身體吃的暖呼呼，團聚用餐的幸福也讓整個心暖了起...

食材：馬鈴薯或山藥滾刀切塊、新鮮菇類杏鮑菇、秀珍菇、金針菇等、紅蘿蔔一條滾刀切塊綠花椰切成、蛤蠣、紅蘿蔔滾刀切塊、洋蔥切丁、培根、高麗菜、奶油、鮮奶、排骨高湯、海鹽、桂冠日式火鍋料

兩個人的晚餐（3菜1湯）- 30分鐘快速上桌

上完課下完班，有時候匆匆忙忙買完菜回家都六點了，因此在買菜的時候，我總是會思考怎麼樣才能夠快速又有效率的準備好晚餐。 這次介紹的...

食材：薑片、醬油、太白粉、砂糖、米酒、胡椒粉、花椰菜、紅蘿蔔切片、高麗菜、蛋、青蔥、白蘿蔔、紅蘿蔔、豬排骨、豬肉片、蒜頭、橄欖油、鹽

十全排骨湯

天涼了就想補，好懷念那個中藥味：）

食材：十全中藥、帶骨肋排、高麗菜或白菜、板豆腐、香菇、青菜、豬血、酒

玉米排骨粥

"粥"算是我家餐桌上出席率很高的一道餐點，因為簡單又營養兼能清冰箱,但這道粥我卻很堅持用這些食材，因為這是我從小吃到大的 "媽媽味"

食材：豬小排切塊、玉米切塊、馬鈴薯刨絲、紅蘿蔔刨絲、吻仔魚、高麗菜切絲、米、鹽

▊快速便利粥 ▊

快速便利粥的意思～～ 就是利用冰箱即有的熟食，再搭配新鮮的食材，來創造出新的不一樣的新菜式出來。 這不僅可減少不必要的浪費，也可順...

食材：▊己有食材（熟食） ▊、白飯、竹筍排骨湯、炒高麗菜＋紅蘿蔔絲、▊新鮮食材 （生食）▊、西芹、甜玉米粒、秋葵（裝飾用）、鹽與柴魚精、水