使用食材「(紅椒粉)」

優格薑黃咖哩雞翅

外酥脫骨的香噴噴雞翅，只需要醃好後，用平底鍋煎就可以，快速又方便，每口都充滿咖哩的香氣，搭配優格增添濃郁風味，富含蛋白質，滋味絕佳...

食材：單翅、檸檬、希臘式優格、巴西里葉或蔥花、鹽、薑黃、咖哩粉、紅椒粉、蒜頭粉、黑胡椒粉、棕櫚糖或二砂、優質鮮榨橄欖油

自製奧爾良香料粉

新奧爾良是美國南方路易斯安那州的靈魂之城，獨特的法式風情令人著迷！ 奧爾良香料粉融合了多種法國香草和香料，香氣濃郁、層次豐富、辣...

食材：煙燻紅椒粉(甜椒粉)、義式綜合香料、香蒜粉、洋蔥粉、細紅辣椒粉、黑胡椒粉

一鍋到底｜辣味牛肉通心粉

將番茄、牛肉與辣味香料一次燉煮入味，再加入通心粉與起司煮至濃郁牽絲，香辣開胃，是最適合忙碌日子的快速選擇。 建議使用霧面淺盤或寬口...

食材：牛五花火鍋肉片、橄欖油、義式綜合香料、洋蔥、辣味煙燻紅椒粉、大蒜、鹽與現磨黑胡椒、乾辣椒、小番茄、整粒番茄罐頭、紅腰豆罐頭、清水、高湯、通心粉、起司絲

酥炸杏鮑菇片

過三關的酥炸，會超酥脆！ 而且放涼還是脆的喔！ 醃過的杏鮑菇，直接油煎也爆好吃😋

食材：杏鮑菇、玉米粉、椒鹽胡椒粉、蛋液、醬油、麵包粉、糖、五香粉、紅椒粉

好男人料理-香煎嫩雞胸

外酥內嫩、風味十足的雞胸，不論是配飯、拌沙拉，或夾三明治，都十分百搭。

食材：雞胸肉1片、紅椒粉、鹽、胡椒粉或黑胡椒粒、太白粉、米酒

熱炒酪梨蝦仁

酪梨與蝦仁只能做成沙拉冷盤嗎？試試這道熱菜，脆口的蝦仁與入口即化的酪梨，配上蒜泥醬油，意外合拍！10 分鐘就可上桌，低醣健康，適合...

食材：蝦仁、酪梨、醬油、奶油、蒜泥、黑胡椒、紅椒粉

慢火烤牛腱

食材：牛腱、海鹽、粗磨黑胡椒、紅椒粉、義式香料、醬油、蜂蜜

洋蔥培根起士派🍕

（糖油拌合法） 甜甜鹹鹹的洋食料理

食材：無鹽奶油（軟化）、糖粉（過篩）、洋蔥丁、鹽、培根丁、全蛋、黑胡椒粒、低筋麵粉（過篩）、綜合香料、黑胡椒、羅勒葉、馬鈴薯泥、匈牙利紅椒粉、奶油、動物性鮮奶油、乳酪絲

醬滷豆干

滷豆干好好吃啊🤤～～

食材：豆干、醬油、五香粉、水、紅椒粉、八角、月桂葉、肉桂

鮮蝦檸檬義大利麵

食材：蝦仁、彩椒、紅椒粉、胡椒粉、鹽、櫛瓜、奶油、鴻禧菇、檸檬汁、蒜末

馬鈴薯濃湯

不需要cream 也能做出健康好吃的馬鈴薯濃湯

食材：豬絞肉、馬鈴薯（褐色皮）、奶油、洋蔥、麵粉、牛奶、黑胡椒、高湯（雞湯）、蒜粉、巴西里（可選）、紅椒粉、鹽

涼拌大頭菜

大頭菜用來煮湯、涼拌都很好吃，脆爽香甜，天熱時用些醃料入味，放冰箱冷藏，配粥、飯、麵都很適合。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：大頭菜、鹽、蒜頭、香油、大辣椒、香菜(可有可無)、乾辣椒碎、紅椒粉、優質鮮榨橄欖油、棕櫚糖或二砂、醬油、蔬果白醋

自製酥漿粉(純素)

家裡酥漿粉用完了，臨時要用只好自己調，沒想到效果還挺不錯的，這不就抓緊著分享給老姊妹們嗎！ 下次要是酥炸粉用完了，你就像我這樣做...

食材：低筋/中筋麵粉、玉米粉/太白粉、咖喱粉、泡打粉、紅椒粉、食鹽、白胡椒粉

煎香料雞胸肉丁

食材：雞胸肉丁、橄欖油、黑胡椒、鹽、蒜粉（巴西里粉）、乾辣椒碎、紅椒粉paprika、香菜碎、檸檬汁、醬油

減脂烤蘑菇（氣炸鍋版）

最近跟先生一起進行減脂計畫，這道蘑菇幾乎天天都被指定上桌～因為真的是熱量低又美味！一起試試看吧～

食材：蘑菇、鹽、蒜味粉、紅椒粉、橄欖油

原味台式香腸/自己動手灌香腸

完美復刻小時候廟口的烤香腸 老公說比市售香腸都好吃🤭

食材：五花肉及梅花肉、腸衣、米酒、細砂糖、雞粉或味精、鹽巴、蒜粉、紅椒粉或紅麴粉、甘草粉、肉桂粉

［奶素］和風白醬蔬菜燉飯

食材：白飯、皇帝豆、米酒、紅蘿蔔、鹽巴、青椒、黑胡椒、新鮮香菇、味霖、蘑菇、醬油、芹菜（可加可不加）、番茄醬、紅椒粉、羅勒葉粉、牛奶、奶油、起司粉