使用食材「腰果堅果」

草莓雪Q餅

蔡全

食材：奇福餅乾、草莓乾、奶油、曼越莓、棉花糖、奶粉、抹茶粉（可不加）、Orea餅乾、熟腰果（堅果）或無花果、杏仁條、南瓜子

黑芝麻燕麥堅果餅乾

閔閔8豆餓

無麵粉、酥酥脆脆全是高纖

食材：無鹽奶油、二砂糖、黑糖、蜂蜜、海鹽、鮮奶、裸麥粉（黑麥粉）、無鋁泡打粉、烘焙小蘇打粉、腰果（綜合堅果）、燕麥片、黑芝麻

用電鍋製作健康堅果蔓越莓地瓜泥

河豚做料理

用美味又健康的地瓜，做簡單的地瓜泥 可以當早餐或是下午點心

食材：中型地瓜、堅果（可核桃、腰果、綜合堅果）、鹽、蔓越莓或葡萄乾

火龍果燕麥優格杯

心榆的料理筆記

紅肉火龍果搭優格 粉嫩粉嫩的令人少女心噴發 配上燕麥跟適量腰果 可以當營養的小點心或是早餐

食材：紅肉火龍果、燕麥（一般吃飯湯匙）、優格（一般吃飯湯匙）、腰果（堅果）

米漿麵包布丁 超簡單的幸福感

晶晶

浸入米漿而濕潤的麵包布丁，一出爐就飄出濃郁花生香氣。 趁熱小心翼翼的挖一口，微甜的柔軟口感，是芳香米漿和細緻吐司的美妙結合。小小一...

食材：光泉原味米漿、雞蛋、吐司、葡萄乾、腰果(堅果)、紅糖

瓜瓜沙拉

Ami Lee

屬於澱粉質的沙拉前菜，也可當減重時的一餐

食材：1南瓜、2甘藷(地瓜)、1橄欖油、3堅果胡桃、腰果，任何堅果皆可、2鹽、3洋蔥末、4蜂蜜、5西式黃芥末(無子芥末醬)、6美乃滋、7白酒醋(或一般白醋)、8鹽、黑胡椒

椰香藍莓奇亞籽冰沙

布朗博士-健康主廚

藍莓、奇亞籽和椰子油一起製作低碳水化合物冰沙。含有抗氧化和健康脂肪，對於兒童和成人來說都是很好的。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰...

食材：布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、奇亞籽、冷凍藍莓、希臘酸奶、草飼奶油、原味腰果或堅果、蜂蜜或楓糖

素食㊣蔬果汁

💕Ponnui小廚娘💕

疲憊的一天總想來杯飲品，自己準備安全又健康，荷包也不會大失血，重點是健康又好喝，連不愛吃菜的都會愛上喔❤️

食材：有機油菜、有機奶油白菜、薑、腰果堅果、水、蘋果、香蕉

《永新沙拉》堅果三明治~蛋奶素可食

永新廚房

滿滿霸氣的堅果配白芝麻沙拉醬最好吃的啦! 除了有濃郁的芝麻香, 也清爽又讓人一口接一口喔^^! 歡迎到永新沙拉FB粉絲團按讚喔: ...

食材：小黃瓜(切薄片)、土司、白芝麻醬、腰果/堅果、永新美式沙拉醬/素食無蛋沙拉醬、檸檬汁、白芝麻(炒過)、麻油

金玉滿堂.金瓜濃湯［全聯料理王大賽］

金玉美味廚房

濃湯裡每一口都有滿滿香甜的顆粒。用電鍋和調理機就可以享用暖呼呼的湯品。 金玉美味廚房 https://www.facebook.c...

食材：全聯南瓜半顆、全聯甜玉米粒、鹽、新鮮洋蔥、胡椒粉、腰果.堅果、義大利香料

咖哩雞肉潛艇堡

男人廚房1+1

夏日野餐的季節終於來了，身邊也有很多朋友在問我，有沒有什麼是料理方便攜帶、冷了也好吃，而且熱量還不會太高的料理呢？ 今天和大家分享...

食材：雞胸肉、美奶滋(無糖優格)、捲葉萵苣(生菜)、牛蕃茄、腰果(堅果)、咖哩粉、鹽

泰式涼拌冬粉

蜜塔木拉

炎炎夏日最爽口的冬粉料理，冬粉快速川燙後馬上冰鎮，利用簡單食材和調味料，就可以輕鬆在家裡享受泰國風美味的涼拌冬粉沙拉。

食材：冬粉、小黃瓜、紅蘿蔔、芹菜、紫洋葱、培根、腰果（或堅果）、小蕃茄、香菜、紅辣椒丁、胡椒塩、魚露、生薑末、蜂蜜、淡口醬油、醋、橄欖油

春暖花開綜合堅果塔-塔皮不會縮的秘訣【烘焙展食譜募集】

蛋糕姐接

在百花盛開的春日 最適合在和煦的陽光下喝著茶、搭配一個可以顯現初春氣息的小點心 這道"春暖花開綜合堅果塔"外型漂亮用料實在 ...

食材：奶油(塔皮)、糖粉(塔皮)、鹽(塔皮)、蛋(塔皮)、低筋麵粉(塔皮)、全麥粉(塔皮)、奶油(杏仁奶油餡)、糖粉(杏仁奶油餡)、蛋(杏仁奶油餡)、杏仁粉(杏仁奶油餡)、杏仁角(堅果餡)、核桃(堅果餡)、腰果(堅果餡)、蛋(堅果餡)、紅糖(堅果餡)、香草精(堅果餡)、奶油(堅果餡)、鹽(堅果餡)、美洲大胡桃(堅果餡)、牛奶(上光用)

雪克元氣腰果堅果飲(冰飲)

家樂福廚房

香甜堅果飲的變化喝法，雪克杯變化特調。

食材：萬歲牌元氣腰果堅果飲、冰塊

杏仁腰果燕麥粥

家樂福廚房

來一碗熱呼呼的燕麥粥，幸福美味無負擔！更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw...

食材：義美杏仁腰果堅果飲、燕麥片、薏仁、蓮子