百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
河豚做料理
7 食譜 23 粉絲

用電鍋製作健康堅果蔓越莓地瓜泥

用電鍋製作健康堅果蔓越莓地瓜泥

描述

用美味又健康的地瓜,做簡單的地瓜泥
可以當早餐或是下午點心

7 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

步驟

  • 食材:
中型地瓜 兩顆 
堅果(可核桃、腰果、綜合堅果)適量
鹽 少許
蔓越莓或葡萄乾 少許

    食材: 中型地瓜 兩顆  堅果(可核桃腰果、綜合堅果)適量 鹽 少許 蔓越莓葡萄乾 少許

  • 先將地瓜削皮,接著放入電鍋蒸,
內鍋加3大匙的水,外鍋加2杯水

    先將地瓜削皮,接著放入電鍋蒸, 內鍋加3大匙的水,外鍋加2杯水

  • 電鍋跳上來後 ,悶五分鐘

    電鍋跳上來後 ,悶五分鐘

  • 接著用大湯匙或壓泥器壓成泥狀

    接著用大湯匙或壓泥器壓成泥狀

  • 再壓的過程中,加入少許鹽巴、堅果和蔓越莓

    再壓的過程中,加入少許鹽巴、堅果和蔓越莓

  • 混合均勻後,放涼就可以享用啦~

可以直接品嘗或是夾土司都非常有飽足感

    混合均勻後,放涼就可以享用啦~ 可以直接品嘗或是夾土司都非常有飽足感

小撇步

更詳細的介紹,可參考河豚愛旅行部落格
https://cindy998.pixnet.net/blog/post/332556576

7,604 瀏覽
avatar
河豚做料理 7 食譜 23 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 小黃瓜 茄子 白菜滷 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 炒飯 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 櫛瓜 地瓜 三杯雞 四季豆 糖葫蘆 低脂高蛋白 金針菇 酸辣湯 雞湯 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 打拋豬 滷肉 南瓜 花椰菜 高麗菜 雞蛋豆腐 蒸蛋 竹筍 糖醋排骨 菠菜 馬鈴薯 玉米濃湯 番茄炒蛋 香菇雞湯 排骨 杏鮑菇 麻婆豆腐 義大利麵 粽子 娃娃菜 雞肉 瓜仔肉 豆腐 家常菜 鮭魚 炒麵 早餐 湯麵 番茄