使用食材「白木耳」

蓮子排骨山藥湯

食材：排骨、紅棗、枸杞、蓮子、白木耳、山藥、蛤蜊、米酒、鹽

桑椹氣泡銀耳白木耳飲-菇神木耳露

快來看看好喝又解渴的桑椹氣泡木耳飲！

食材：桑椹果漿、冰塊、可爾必思、氣泡水、菇神吹雪白木耳飲

蜂蜜檸檬銀耳白木耳飲｜菇神木耳露

吃火鍋必備的蜂蜜檸檬也能與木耳露完美結合蹦出新滋味❗️使用菇神吹雪木耳飲能很好的融入蜂蜜檸檬中，但是營養口感更加分！

食材：蜂蜜、檸檬汁、菇神吹雪白木耳飲、冰塊、氣泡飲

葡萄銀耳可爾必思｜菇神木耳飲

健康營養的葡萄可爾必思木耳飲，比起市售的可爾必思，這款飲調更新鮮、健康，小孩大人都喜歡的喝法！

食材：葡萄、蜂蜜、可爾必思、冰塊、菇神吹雪白木耳飲

香蕉優格銀耳白木耳飲 ｜菇神木耳飲

健康又好喝的香蕉優格銀耳白木耳飲，營養又低卡，比輕食店的果汁更好喝❗️

食材：香蕉🍌、蜂蜜、優酪乳、菇神吹雪白木耳飲、冰塊

草莓牛奶銀耳白木耳飲｜菇神木耳露

又到了吃草莓的季節了！草莓控一定不能錯過的草莓牛奶喝法🍓

食材：草莓、牛奶、吹雪白木耳飲、冰塊

四神銀耳雞湯

這道湯品真的非常適合女性朋友們 秋冬之際 ，可以試試煲湯 滋養身體且 不膩不躁 還可以排出身體的多餘的水份 愛美的朋友一定要試試看

食材：雞腿、白木耳、四神湯中藥材、鹽、水

燉梨湯

燉梨 可以做好多口味。 加了酒釀/桂花或是黑糖薑，都是一道道香氣迷人，在冬天的甜蜜蜜。

食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖、梨子

桂圓木耳黑糖薑（芋圓/地瓜圓/火龍果圓）

為了消化姐姐帶回來的芋頭/火龍果/地瓜，才做了這個。一方面也是因為冬天也適合留著煮甜湯。

食材：中型芋頭、小型地瓜、小型火龍果、砂糖、木薯粉、白木耳、枸杞、龍眼乾、紅棗、黑糖薑塊

奧莉廚房-（月子餐）桃膠皂角白木耳甜湯

桃膠是桃樹的樹脂，號稱平民的燕窩，高纖、高蛋白質泡發後會膨脹數十倍，天然的植物膠原蛋白。 用精緻小碗盛起，像宮廷劇點心很有趣，吃起...

食材：桃膠、皂角米、百合、紅棗、白木耳、冰糖

玫瑰雪耳糕🌹《純素》

白木耳有平民燕窩之稱，內涵豐富的植物性膠質。 加入玫瑰花瓣有淡淡花香，夏日養顏美容的食譜🤗 大家一起來做看看吧♡

食材：白木耳、乾燥玫瑰花、冰糖、樹薯蕃薯粉、水

午睡料理：白木耳（銀耳）蓮子羹（電鍋版）

我喜歡用新鮮的白木耳跟蓮子煮出來的白木耳蓮子羹，軟嫩又好入口，吃起來的口感像燕窩一樣，大人小孩都喜歡唷！

食材：新鮮白木耳、新鮮蓮子、紅棗、龍眼乾、枸杞、二砂糖（或白糖）

白木耳湯

用新鮮白木耳

食材：家樂福新鮮白木耳、紅棗、枸杞、桂圓肉、砂糖（二砂）

銀耳蓮子湯

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

冰糖蓮子紅棗白木耳

白木耳富含膳食纖維，潤腸促進腸胃蠕動，適合炎熱天氣來上一碗😚 白木耳美美的皺摺看著也好療癒～

食材：白木耳、紅棗、蓮子、冰糖、開水

藍莓白木耳飲🫐潤肺止咳、養顏美容

食材：乾白木耳、藍莓、蜂蜜、水

銀耳鮮菇雞湯

白木耳含有豐富的植物膠質，還有多種維生素、礦物質、和銀耳多醣體.營養價值很高.加鮮菇雞湯ㄧ起煮.清甜好喝還可養身美容.好處太多喔～...

食材：土雞、亁燥白木耳、雪白菇、鴻禧菇、薑片、枸杞、紅棗、蔥段