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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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罐沙拉的迷人之處就在於可以兼具美貌和內在❤️紅藜絕對是不可缺席的食材,漂亮的粉色讓自己的玻璃罐變得獨一無二,清爽又營養! 官網...
食材:小番茄、美生菜、小黃瓜、蘑菇、玉米筍、雞胸肉、熟紅藜、玻璃罐
一秒變大廚!看似複雜但其實很簡單的烤箱料理,擺上餐桌絕對閃光燈不停、稱讚不斷!鮮甜的肉汁從大番茄中溢出,好想吃好想吃啊~ 官網...
食材:牛番茄、蛋、豬絞肉、洋蔥丁、起司粉、熟紅藜
你有想過西瓜搭配紅藜檸檬起司的味道嗎?讓我告訴你......超清爽的啦!兼顧飽足的同時,還可以順便吸收一堆膳食纖維,讓腸道超健康😉...
食材:去籽西瓜、紅蘿蔔、小黃瓜、乾酪、薄荷、迷迭香、檸檬汁、熟紅藜
什麼食物可以同時擄獲小朋友和大朋友的心??? 就是排排站好可愛,出門野餐的時候一打開蓋子,就會有尖叫聲的 ♥ 紅藜肉排小漢堡 ♥ ...
食材:小餐包、板豆腐、豬絞肉、蛋、小黃瓜、美生菜、玉米粒、太白粉、熟紅藜
這個週末就靠這道讓大家驚呼連連啦💪🏼蘑菇蕃茄和紅藜,讓身體健康有活力,包覆在滑嫩的歐姆蛋中,切下去時又有香濃起司流出來,尖叫聲也四...
食材:蘑菇、小蕃茄、洋蔥、蛋、牛奶、鹽巴、黑胡椒、起司塊狀、熟紅藜
方便簡單也要很營養美味!在鬆軟綿密的吐司抹上繽紛色彩的紅藜,搭配香甜的番茄蘋果帶走夏日暑氣~是最佳的野餐料理☺️ 官網:www...
食材:美乃滋、鮪魚、牛番茄、蘋果、熟紅藜
結合台灣特有食材與傳統義式料理~酸甜茄汁香刺激味蕾,咬下時,香甜的肉汁從齒間溢出,好滿足啊~ 官網:www.sinfongfa...
食材:牛絞肉、雞蛋、蕃茄汁、洋蔥、鹽、高筋麵粉、胡椒、熟紅藜、蒜末、百里香、迷迭香、橄欖油
在地的法式風情在這裡~金黃飽滿的外皮散發蛋奶甜甜的誘人香氣,灑上健康的紅藜,讓簡單幸福的早晨開啟活力的一天💪🏼 官網:www....
食材:蛋、牛奶、吐司、奶油塊、熟紅藜
15分鐘準備假日大餐! 【不知道紅藜是什麼?】 膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動,預防便秘 鈣 → 增加身體能量代謝、...
食材:烙烤牛排、特級橄欖油、洋蔥,去皮切塊、紅蘿蔔,去皮切塊、綠花椰菜、蘑菇,對剝開來、四季豆,去掉厚莖、菲力牛排、紅蔾沙拉、熟紅藜、綜合沙拉葉、巴薩米克酒醋
素食菜色也可以很豐富!豆皮的香氣散在口中,中間又夾有數種鮮脆的蔬菜 【紅藜功效】 高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧...
食材:熱炒油、金針菇、紅蘿蔔,刨絲、菠菜、熟紅藜、豆皮、醬油、味淋、糖、水、鹽巴
最愛馬鈴薯了!可是薯條薯塊的澱粉好像很高,感覺很不健康耶.......其實馬鈴薯是減肥達人的極佳選擇,不含脂肪,熱量高容易讓人飽足...
食材:馬鈴薯,刨絲、鹽、熟紅藜、胡椒、特級橄欖油、奶油、沾醬、芥末醬、蜂蜜、番茄醬
平常的家常菜煮膩了嗎~提供媽咪們會令人稱讚的新菜色!只要10分鐘!鮮美的魚肉對腦袋好、枸杞可以舒緩眼睛疲勞、紅藜進一步補充全面營養...
食材:旗魚,切薄片、蝦仁、鹽、韭菜,切長段、熟紅藜、枸杞,泡水軟化、醬汁、糖、醬油、白胡椒、麻油、米酒、醋、水
吃雞腿怕對身體不好,或擔心太油膩嗎?香噴噴的雞腿慰勞一天的辛苦努力工作,但吃下口的時候又害怕傷到身體......別再對雞腿又愛又恨...
食材:去骨雞腿排、醬油、味淋、醋、清酒或米酒、糖、水、奶油、洋蔥,切塊、玉米筍、洋菇,對切、小番茄,對切、熟紅藜、鹽
覺得沙拉吃不飽?那就加上富有飽足感卻不會胖的紅藜,讓自己有個滿足的一餐吧!躺在沙發上吃著無負擔沒有罪惡感的沙拉~多麼美好的一天! ...
食材:沙拉基底、紅洋蔥,切絲、番茄,切塊、生洋菇,切片、小黃瓜,切薄片、熟紅藜、帕瑪森乳酪,刨片、巴西里葉,剁碎、油醋醬、檸檬汁、鹽巴、胡椒、蜂蜜、特級橄欖油
油膩膩的便當讓你總是倒胃口嗎?清爽的沙拉讓你胃口大開、同時補充營養!忙著工作,身體也要顧啊!給自己一個善待身體的機會,用各式各樣的...
食材:沙拉基底、熟紅藜、嫩豆腐,切片、蔥,切薄片、小番茄,對切、白芝麻、日式醬汁、醬油、柚子醋或白醋、味淋、糖、麻油、水