使用食材「小黃瓜切片」

Hello kitty蛋包麵-白酒帕式達

簡單的白酒帕式達用蛋皮包起來就是美味的蛋包麵。讓孩子吃進美味又兼顧營養、可愛！

食材：白酒帕式達、蛋、無鹽奶油、小黃瓜（切片）、紅蘿蔔（刻造型）、玉米粒

懷念台灣好味道《偽台南米糕》

懷念台灣米糕好滋味，用冰糖、醬油熬煮肉絲及香菇，加入紅蔥頭、油蔥酥、洋蔥酥、調味料等煮上三十分鐘到一小時（按鍋種），香菇Q脆入味，...

食材：米、水、小黃瓜切片、肉鬆或魚鬆、鹽巴、五花肉、日式酸甜糯米醋、香菇、醬油、冰糖、蠔油、八角、胡椒粉、五香粉、紅蔥頭、油蔥酥、洋蔥酥（美國超市有賣）（可省）

羅勒起司漢堡肉排三明治

❤️超美味有份量的漢堡排大三明治，添加羅勒葉的漢堡肉，多了 陣陣香氣，絕對美味🤗

食材：雞蛋、土司、豬腳絞肉、起司、羅勒葉（小磨坊罐裝）、蕃茄切片、洋蔥丁、小黃瓜切片、牛奶、漢堡排、蛋黃、洋蔥絲（依個人喜好添加）、麵粉、麵包粉

[生酮飲食]酪梨生菜肉卷

很簡單的餐點~~營養均衡又好吃。天然、原味的食材搭配再一起就是美味!!((肉片可以換成羊肉、牛肉都可以))

食材：五花肉片或梅花肉片、酪梨、岩鹽、蘿蔓葉、生菜、洋蔥粉、小黃瓜切片、孜然粉(小茴香粉)

營養滿分三明治 - 早餐簡單做

總是煩惱孩子早餐的營養夠不夠均衡嗎? 有時利用簡單的食材也可以讓早餐很健康美味呦!

食材：蘋果切片、小黃瓜切片、鮪魚片、水煮蛋、凱撒沙拉醬

紐約市早餐

「紐約市早餐」呈現上流社會的優雅晨間餐食buffet，煙燻鮭魚與法國麵包的組合，搭配一杯年份香檳的美好氣泡或深沉的黑咖啡，喚醒沉睡...

食材：橄欖油、法國麵包、奶油起司、煙燻鮭魚片、紅洋蔥、小黃瓜切片、番茄去芯切丁、蝦夷蔥、鹽與胡椒

超清爽高麗菜炒小黃瓜

顧胃哦！

食材：高麗菜、小黃瓜（切片）、紅蘿蔔（切絲）、雪白菇、木耳（切絲）、鹽、昆布粉、水、油

［夏日料理］深不可測的玻璃罐沙拉

近兩年流行的玻璃沙拉罐在愈來愈熱的5月強勢回歸! 沙拉在我的印象中就是一個很隨性的菜色 手邊有什麼就疊什麼 但盡量避免溼答答或不耐...

食材：米型麵、小黃瓜(切片)、初榨橄欖油、小番茄(切半)、巴薩米克醋、雞胸肉(撕成條狀)、油漬番茄(可省略)、嫩菠菜、鹽、萵苣(切絲)、起士片、果乾及核果、水煮蛋 (切片)

泡菜豬肉小燴飯

爸比上班去的中午，媽咪和寶寶就獨享這道稍稍帶勁的料理吧~

食材：事先醃好的梅花豬肉、吃不完的泡菜罐頭、洋蔥絲、小黃瓜切片、白飯、青蔥

《清明節》生菜蛋餅捲~仿潤餅

最近清明節快到了，三節當中，中秋節吃月餅，端午節吃肉粽，而清明節最期待的就是吃潤餅，此次在這裡教大家如何使用最簡單又不用去傳統市場...

食材：蛋餅皮、萵苣切絲、花生粉、胡蘿蔔絲、永新沙拉醬、小黃瓜切片、玉米、壽司海苔片、葡萄乾

迷你的燒肉米漢堡，10分鐘快速完成!!

早上出門上學前那段時間真的很趕，要如何在短短的時間裡讓小朋友吃進均衡又營養的早餐，真的是家長的大挑戰。 所以我想到的辦法是 : 把...

食材：白飯、五花牛肉片、小黃瓜 (切片)、白芝麻、日式昆布醬油

台客培根沙拉

吃膩了一般鹹豬肉常出現的炒青蒜菜式?讓我們用各種新穎方式讓鹹豬肉料理蹦出新滋味!

食材：鹹豬肉、蘿蔓(美生菜亦可)、蕃茄(我們用小蕃茄)適量、小黃瓜切片、洋蔥絲切絲泡水去辛、麵包丁、和風柚子醬或特調金桔醬

鮮蔬薯餅三明治-【麗克特-格子三明治機】

人人都喜歡烤吐司 加了餡料的吐司三明治特別吸引人 用日本麗克特格子三明治機2分鐘快速料理 你也是料理高手!

食材：吐司、小黃瓜(切片)、馬鈴薯、黃芥末、起司絲、牛蕃茄、麵包粉、義式香料、鹽、橄欖油、黑橄欖

沙拉手作日記🍳 「手作南瓜泥」

食材：蘋果切片、蕃茄切片、塩、小黃瓜切片、碎堅果、水煮蛋、無糖優格、地瓜、南瓜泥

香煎冷鮭佐優格醬

減肥雖然可以減少體重，卻無法一併減少體脂肪。體重雖然減輕了，事實上大多只是減掉肌肉，並沒有減到太多脂肪。但若是在某種飲食條件下，體...

食材：原味優格、牛奶、橄欖油、咖哩粉、鹽、胡椒、巴西里末、鮭魚切片、大蒜粉、白酒、水、日式高湯粉、高麗菜、小黃瓜切片、番茄、檸檬

美式酪梨吐司 Avocado Toast

美式早餐／點心 學生簡易食譜 簡單營養健康 酪梨吐司！

食材：酪梨、吐司、蛋、洋蔥切丁、番茄切丁、小黃瓜切片、（佐料）橄欖油、（佐料）黑胡椒、（佐料）鹽

打拋豬肉三明治 301卡

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 善用食材本身的自體脂肪，減少使用外加油品，不僅可以降低熱量攝取，而且還可以讓料理更加美...

食材：法國長棍、小黃瓜切片、打拋豬肉餡、醋漬蘿蔔、辣椒切絲、香菜葉、豬梅花肉片、洋蔥切碎、紅蔥頭切碎、大蒜切碎、香茅切碎、檸檬葉切碎、白胡椒粉、白糖、魚露、米酒、九層塔、白蘿蔔刨絲、紅蘿蔔刨絲、鹽、白醋