《蘋果紅棗》食譜與做法，共 114 道第 6 頁

發奶蔬果魚骨湯(做月子）

人妻廚房日誌-Mandy

1.做月子及哺乳媽咪的營養湯底 2.成人補元氣一位通乳師提供的湯品

食材：虱目魚骨、洋蔥（大）、鱸魚、蘋果、老薑、枸杞、紅棗

1 一起做
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45 分

蔬果汁/綠拿鐵/素食

湘湘素食

快速營養早餐^_^ #湘湘蔬果汁和點心 https://www.facebook.com/profile.php?id=1412...

食材：枸杞、紅棗、水、青江菜、蘋果、生堅果（浸泡）、奇亞籽、亞麻仁籽、薏仁、鷹嘴豆、黃豆、黑豆

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人參紅藜糙米飯雞湯

甜廚花姐姐

紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，小小一顆紅棗，是很好的營養品利用人參鬚當歸等中藥材熬煮成湯底再與補氣養血的紅棗枸杞燉煮出...

食材：雞腿肉、人參鬚、糙米、當歸、紅藜麥、花椰菜、枸杞、水、蘋果、紅棗、葡萄、生薑、鳳梨、米酒,鹽巴、梅子醬

167 讚
30 分

素食㊣蔬果汁

💕Ponnui小廚娘💕

最近很流行抹茶珍珠拿鐵，所以就來杯視覺兼具味覺的健康美味蔬果汁，每一次的嘗試都是一種很棒的體驗喔❤️

食材：巧克力穀片、葡萄乾、有機奶油白菜根部、香蕉、有機奶油白菜葉部、腰果、蘋果、無糖豆漿、枸杞紅棗冰磚

19 讚
10 分

紅棗枸杞水果鍋【健康廚房】

小曹很愛吃

微涼的天氣，到了吃火鍋的季節了！使用水果熬煮成湯底，不需要繁複的工序，酸甜清香的湯底配上風味淡雅的和風柚子醬，吃得到食材的原味，在...

食材：排骨、薑、健康廚房-和風柚子醬、紅棗、米酒、枸杞、鹽、蘋果、甜橙、鳳梨、洋蔥、高麗菜、鮮香菇、青江菜、玉米、梅花豬肉片

83 讚
45 分

香甜蘋果紅棗雞湯【Armada湯鍋】

小星星

蘋果是很好的食材，可以直接吃，用來入菜也相當棒，我把蘋果和紅棗放在雞湯裡一起熬煮，可以讓湯頭滋味甜美，夏日胃口不佳的話， ...

食材：雞半隻、紅棗、大的蘋果、水、老薑

5 一起做
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珊瑚草白木耳蓮子湯

蘋果家的鮮果百匯

想要消暑又想補充滿滿的膠質嗎，最好低熱量又有飽足感，還要天然的食材喔!妳真的該選這道甜品!一種作法，可以攝取多種營養... 愛美的...

食材：珊瑚草(乾的)、新鮮白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、蘋果純醋、蜂蜜

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蔬食養生湯

張心瑜

飛利浦汽鍋不需要在陶鍋裡加任何一滴水，利用蒸氣帶出食材本身的水分，多種蔬菜的鮮甜滋味，全都在湯裡，這是一道營養滿分的蔬菜湯，完完全...

食材：高麗菜、杏包菇、無、木耳、白蘿蔔、金針菇、豆皮、蘋果、紅棗、枸杞

56 讚
120 分

甜在心雞湯

米妹食堂Mimi Kitchen

相信食補比藥補好這道補湯不但清甜好喝沒負擔，滿滿膠原蛋白之外，還對胃寒脾弱有助益呢！

食材：去皮烏骨雞、雞腳、麵線、紅蘋果、紅棗、蜜棗、枸杞、水

34 讚
120 分

韓式牛肋骨

EAT AT HOME 食·家

喜歡吃韓式牛肋骨的朋友一定要動手做一次。我是這個菜的超級粉絲，從前每到韓式餐廳必定會叫的，最愛吃的是煮得入味的紅蘿蔔，可惜街上吃...

食材：牛肋骨, 肉檔代切成5厘米大小、冬菇，泡入熱水中軟化，切成一半、水、紅蘿蔔，切成大塊成3厘米厚、蒜頭、蒜末、紅棗，泡入熱水軟化、薑、切碎洋蔥、牛肉湯，從上一步製成、檸檬, 切成大塊、梨，磨成蓉、cheong ju韓國煮食用酒、洋蔥, 切成大塊、芝麻油、味醂、蘋果, 切成大塊、醬油、黑胡椒粒、糖、玉米糖漿、月桂葉、牛肉湯，從上一步製成