蕃茄意大利飯

義式番茄燉菇飯[史雲生清雞湯]

這道義式蕃茄菇菇飯是我上班最愛帶便當的一道飯類！這次史雲生寄來了清雞湯讓我試做，原本我都是用牛奶入菜，這次用清雞湯試做，口感清爽不...

食材：白米、史雲生清雞湯、牛番茄、舞菇、其他菇類（看你愛吃什麼）、義式調味料、手磨黑胡椒、奧利塔橄欖油、鹽

彩椒鑲飯vs義式烘蛋

咖哩醬、番茄醬、義式烘蛋，三種口味一次滿足。

食材：蒜末、彩椒、鹽、雞絞肉、綜合香料、咖哩塊、帕瑪森起司、番茄罐頭、蛋、橄欖油、白飯

15分鐘減重食譜-蕃茄蘋果烤雞肉飯

熱量：450大卡 對水煮菜膩了嗎？你開試試烤的方式更節省時間。 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉，上班族大家都很...

食材：雞胸肉、蘋果、蕃茄、義式香料、鹽、黑米、花椰菜、蒟蒻、雞蛋

[ MIA's ] 無油鹽_五穀義式燉飯

無油無鹽 健康清爽無負擔

食材：雞胸肉、五穀飯、義式香料粉、彩椒、蘿勒粉、鴻禧菇、牛番茄、娃娃菜

【小磨坊】蕃茄乳酪佐蔥香老醋汁

蔥風味油的香氣與老醋拌勻在一起，淋在清爽又清脆的蔬菜，還有鮮紅的蕃茄搭配及加入濃香的起士片；吃一口時，非常鮮甜爽口的蔬食，又帶點蔥...

食材：馬滋雷拉起士、牛蕃茄、小磨坊-蔥風味油、九層塔、小磨坊-粗粒黑胡椒、橄欖油、小磨坊-吃飯珍青鬆-鰹魚、橄欖油(初榨)、小磨坊-洋香菜葉、義大利老醋、鹽、糖

蕃茄花園奶香飯【全聯料理王大賽】

新春做菜不想滿身汗，全交給全聯、烤箱與電鍋！有義式奶香燉飯香，這麼簡單美麗，立馬衝全聯買食材做做看！

食材：米、牛蕃茄、義式香料粉、玉米筍、胡椒粉、玉米筍(水煮過)、鴻禧菇、鹽、甜豆(水煮過)、毛豆、油、苜蓿芽、起士片、小蕃茄、水

西班牙海鮮飯

西班牙海鮮飯是我不怎麼愛吃，卻很愛做的料理。一直覺得以前做的好像少了那麼一點什麼，後來買了扁型的鑄鐵鍋，可以整個鍋送進烤箱，先燉再...

食材：洋蔥、蒜頭、西班牙海鮮飯香料、牛蕃茄、鹽、青豆、草蝦或白蝦、扇貝、透抽、西班牙辣腸、義大利米、高湯

義式肉醬焗飯【蕃茄醬懶人料理】

將酸酸甜甜的義式番茄肉醬淋在白飯上，鋪上滿滿一層起司，放入烤箱做成焗飯，濃郁牽絲的美味，大人小孩都好愛^^ 部落格相關圖文 ht...

食材：白飯、義式番茄肉醬(含可果美番茄醬)、粗粒黑湖胡椒、披薩用起司絲、義式香料、綠花椰(汆燙過)

簡單料理『牛肉＆魚片咖哩飯』

食材：蕃茄、牛排、五色彩椒粉、生菜、匈牙利紅椒粉、馬鈴薯、西班牙煙燻紅椒粉、紫高麗菜、海鹽salt、花椰菜、咖哩粉、洋蔥＆小洋蔥、自售咖哩塊、魚片、乾燥義式綜合香料、牛骨湯、白飯

健康蔬食『薯薯洋蔥醬飯』

食材：白米、洋蔥（比拳頭大）、五色彩椒粉、迷你紫洋蔥、匈牙利紅椒粉、紫高麗菜、西班牙煙燻紅椒粉、蕃茄、海鹽salt、馬鈴薯、cloves、生菜、vanillin sugar、起士片、醬油、焗烤乳酪絲、魚露、紅椒丁、義式綜合香料、橄欖油、白開水、自製牛高湯

超簡單番茄肉醬飯or麵

大人小孩都愛的口味

食材：豬絞肉、甜椒、番茄、洋蔥、番茄醬、黑胡椒、鹽巴、太白粉

<整個蕃茄飯-海鮮>

之前這個蕃茄飯超紅的， 趁著大人出差，來試做看看， 沒想到真的好好吃，又超簡單!!!

食材：牛蕃茄、米、水、蛤蠣，章魚，蝦、檸檬、義式香料、油、鹽、黑胡椒、白酒

愛妻便當之蕃茄飯正夯

這陣子FB一直被蕃茄飯洗板 看起來很容易又方便 當便當菜也很OK 賣像也很不賴 因此這星期的便當菜就是蕃茄飯啦!!!

食材：白米、牛蕃茄、筊白筍、小玉米、黑胡椒粒、義式香料、沙拉油

整個番茄飯 (義式香腸鮮蝦版)

哈囉大家好～ 這是我的食譜處女作(///▽///) 請大家多多指教lar - 今天嘗試的最近超級夯的一道懶人飯鍋(?)料理-整個番...

食材：白米、香腸、蝦子、牛番茄

**簡易低脂鮮茄帶子燉飯Risotto

此燉飯不需要用任何高卡的材料如白酒、全脂奶油、起司等，十分健康又簡單。週末弄給親友們一同分享show show自己的厨藝最適合不過...

食材：Arborio 飯、急凍迷你帶子粒、鮮茄香草醬、蜜糖腸仔、脫脂清雞湯+水、低脂碎芝士、意大利香草、洋葱、黑椒粉、蕃茄、鹽、鮮蘑菇

Mixed seafood Risotto 雜燴意大利飯

Risotto好像麻煩，但其實很簡單，失敗率接近零! 在街外order一個都很貴呢~

食材：Mixed seafood 海鮮、tomatoes 蕃茄、onion 洋蔥、butter 奶油、arborio rice 義大利飯、stock cube 濃縮高湯、Gin 琴酒 (I had no appropriate white wine, but without wine is fine) 正常都會用白酒的 但我沒有 但不加入都可以 今次只想試試有酒的分別

義大利肉醬焗飯~可果美蕃茄鍋

可果美蕃茄鍋高湯內含有完熟蕃茄以及巧達起司和高湯,讓主婦能輕鬆料理. 現在義大利肉醬不用新鮮番茄,僅用可果美蕃茄鍋高湯一樣能料理...

食材：可果美蕃茄鍋高湯、蕃茄醬、蒜頭、洋蔥、豬絞肉、水、飯、乳酪絲、義大利香料