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和風胡蔴凱撒醬炒蕃茄杏鮑菇 蔬食料理
潔西卡的家常美味杏鮑菇快速料理又來囉！營養豐富可口低熱量，營養豐富之餘，還能幫助腸胃通暢。每頓都來一盤，也不會膩。 黑芝麻的營養價值跟香氣自然也是...
食材：杏鮑菇3顆、小番茄、關東細麵或義大利麵、和風凱薩沙拉醬(可多放)、黑芝麻(可省略)、醬油(可省略)、爆香用蒜切片(盡量不要省略)
蔬食料理
53 道食譜進階搜尋：
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酥香鬆軟高麗菜炸麵包【蔬食料理】
貓兒食堂時序進入秋冬，正是大啖高麗菜的季節，冬季的高麗菜清甜爽脆、價格便宜，將爆香拌炒後的高麗菜與蔬菜絲包進麵糰裡，高溫油炸的麵包外酥內軟...
食材：高麗菜絲、木耳（切絲）、高粉、紅蘿蔔絲、優格、蛋液、蒜末、水、麵包粉、辣椒（切丁）、糖、鹽、酵母、胡椒粉、無鹽奶油
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《蔬食料理》青醬野菇筆管麵
Chloé Cookin'Fun週末加班，實在也沒時間去買菜，只能利用冰箱內現有的材料簡單來做，也算清冰箱囉！
食材：筆管麵、杏鮑菇、美白菇、舞菇、洋蔥、九層塔或羅勒、青醬、義大利綜合香料、黑胡椒、鹽巴、巴沙米克醋
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香煎牛排蔬食料理
尤莉朵菈的秘密料理週末就是要好好放鬆犒賞自己囉！ 想吃牛排但又怕外面賣的不營業或太貴嗎？ 那就自己動手煎牛排吧！💕 香煎牛排再配上些蔬食，自己做的...
食材：玉米筍、杏包菇、青花菜、里肌牛排、玫瑰鹽、無鹽奶油
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〔素食料理〕蔬食系列~『佛跳牆』
eLife生活宅急便素飄香~『佛跳牆』低卡，少油~低負擔!! 相當簡單卻華麗的餐點，使用百菇燉煮的佛跳牆，清澈爽口又鮮甜!!
食材：猴頭菇、香菇、八角、鴻禧菇、薑片、Dowai全營養萃取鍋、杏鮑菇、五香粉、金針菇、醬油、芋頭、白菜、白木耳、黑木耳、栗子、蓮子、紅棗、百果、枸杞
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牛蒡野菇丼飯【低卡蔬食料理】
貓兒食堂牛蒡ㄧ向是貓家餐桌上的常客，只因牛蒡素為平民價格、貴族營養的好食材。無論是蒸菜飯、熬豚汁、作蓋飯，抑或是醬炒、鈿煮都美味。另外，牛...
食材：牛蒡絲、鴻禧菇、醬油、洋蔥絲、味霖、蛋、清酒或米酒、砂糖、高湯或清水
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【蔬食湯品】羅漢肉骨茶〔素食料理〕
eLife生活宅急便『肉骨茶』也能變身蔬食系列飄香料理~ 肉骨茶包中含有較多的中藥成分如枸杞，枸杞含有較多的胡蘿蔔素，常常食用能對視力很有好處! 濃濃...
食材：香菇素丸、百頁豆腐、肉骨茶包、高麗菜、Dowai全營養萃取鍋、玉米、白玉菇、紅蘿蔔、白蘿蔔、乾香菇
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菇菇木耳紅麴燒豆腐(蔬食料理)
樸活小舖傳統板豆腐的厚度建議可以對切兩半比較好處理喔，如果不吃五辛的話，就忽略洋蔥就可以啦，因為這是用西式的手法去取食材的甘甜味。
食材：板豆腐、新鮮香菇/杏鮑菇、樸活紅麴釀、新鮮木耳、醬油、洋蔥、水、紅蘿蔔、樸活手造黑糖、食用油
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三杯杏鮑菇－蔬食料理
關於下廚這一條不歸路。還滿常做台式三杯雞，之前研究發展出自己的零失敗食譜：P這次三杯杏鮑菇基本上也是相同的料理方式～三杯就是所謂的醬油、麻油、和米酒，為...
食材：杏鮑菇（也可加些其他菇類）、糖、麻油、醬油、米酒、蒜末和老薑、辣椒、青蔥、九層塔
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<蔬食料理>豆腐絲瓜
Seven House裡玩料理別小看它食材簡單，沒有肉絲、沒有干貝、也沒蛤蜊的加持，以蔬食料理手法煮出來的絲瓜卻依舊鮮甜無比唷！ *逛逛我的每日餐桌日誌、廚房...
食材：絲瓜、盒裝豆腐、紅蘿蔔、香菇、蔬菜高湯或昆布高湯、薑泥、鹽、黑胡椒
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<蔬食料理>苦瓜炒鹹蛋
Seven House裡玩料理一般苦瓜炒鹹蛋的各家食材和作法都大同小異，差別只在食材放入的先後，多半為了避免色澤太過單調，會放入紅辣椒絲裝飾用。因我們不吃辣，家...
食材：苦瓜（中）、鹹蛋、蒜頭（切粗末）、蔥（切段）、黃色彩椒（中）（切絲)、紅色彩椒（中）（切絲）、枸杞、水、橄欖油、大蒜橄欖油
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孩子最愛的蔬食料理~焗烤花椰菜
claire綠花椰菜除了營養價值高，並且還是十大抗癌食品之一。用焗烤的方式 就可以讓孩子開心的將蔬菜吃下去! 完整食譜及更多文章:http:/...
食材：花椰菜、焗烤起士絲、牛奶、麵粉、奶油、鹽 黑胡椒
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蔬食料理～藜麥鷹嘴豆漢堡
貝兒實驗室佳節不免大魚大肉，用低脂高纖又清爽的蔬食料理清清腸胃，新的一年充滿活力！ 藜麥鷹嘴豆漢堡滿載超級食物，鷹嘴豆及藜麥提供優質蛋白質...
食材：酪梨，用叉子碾成泥、原味希臘優格、新鮮巴西利，切碎、檸檬汁、龍舌蘭糖漿或楓糖、海鹽、甜薯（約300g）、橄欖油、煮熟的藜麥、罐頭鷹嘴豆、洋蔥，切末、蒜頭，切末、孜然粉、匈牙利紅椒粉、卡宴辣椒粉、漢堡麵包、羽衣甘藍或其他生菜、牛番茄，橫切片、海鹽及研磨胡椒
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[簡易素食料理]紅棗山藥蔬食湯
Mei Cruise暖暖的冬天,喝個熱湯,加點薑絲,身體變得熱呼呼有夠讚
食材：紅棗、山藥、仙桃、素肉、大白菜、綠花椰菜、番茄、鹽、豌豆仁
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蔬食微辣開胃菜【素食料理】。胖卡瘦不了食譜
胖卡瘦不了食譜一直瘦不了卻又很想瘦-->應該很多人也有這種困擾吧 >< 跟著胖卡一起嘗試做這道料理，保證讓你天天都想吃蔬食...
食材：筊白筍、木耳、剝皮辣椒
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蔬食玉米筍佐好多菇【素食料理】。胖卡很想瘦食譜
胖卡瘦不了食譜一直瘦不了卻又很想瘦-->應該很多人也有這種困擾吧 >< 跟著胖卡一起嘗試做這道料理，保證讓你天天都想吃蔬食、...
食材：玉米筍、鴻喜菇、大香菇、辣味豆腐乳
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低卡蔬食料理! 奶油鮮蔬清炒蒟蒻
楊草莓萬聖節整天吃了一堆糖果巧克力， 晚上想吃點清淡的蔬食料理， 冰箱裡還有一塊蒟蒻就拿來做成低卡晚餐！ 這是道口味清爽的低卡料理! ...
食材：蒟蒻、熱狗、黑胡椒粉、烹大師、綠花椰、金針菇、青豆、玉米粒、紅蘿蔔丁、豆皮、奶油
![[簡易素食料理]紅棗山藥蔬食湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/99624/b41e6863e60fc65e.jpg)
