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泰式海鮮涼拌蒟蒻麵
小潔的廚房記事魚露特有的風味, 加上檸檬天然酸香, 混合辛香料打成醬汁, 淋在冰鎮後的海鮮蒟蒻麵上, 清爽不油膩, 實在開胃~^^ . 喜歡我...
食材：鮮蝦、小卷(小)、蒜頭 (去外膜)、蒟蒻麵、紅辣椒(去籽)、小番茄、青蔥(切段)、豆芽菜、香菜(切段)、細砂糖、魚露、檸檬汁、開水
蒟蒻捲
72 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蒟蒻捲」的零失敗食譜
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越南春捲低卡便當【午食便當】
貝拉嚕那慢慢感受到夏日的到來，悶熱的天氣總是讓人沒胃口，決定動手做清爽的午食便當另挑戰低熱量，一起把冬天的肉肉一併甩掉～ FB: http...
食材：越南春捲皮、各式清爽蔬果、醬油、葛切麵條(可用蒟蒻麵代替)、糖、蒟蒻卷/醃漬紅蘿蔔、桔子汁、生菜/蝦仁/火腿/ 花生
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清爽下飯滷白菜
小家庭的簡單小料理我個人比較不愛外面油膩膩的滷白菜，所以自己都煮比較清爽口味的，白菜是軟而不爛，加上醬油的鹹味一樣很下飯😊 一樣偏好清爽口味的你可...
食材：大白菜(大顆)、玉米筍、醬油、蒟蒻卷、醬油膏、豆皮、鹽、蒜頭、醋、胡椒粉
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鮮食🐾菜捲 茄子咖哩 涼拌豆芽
Rumi Yu20170305 狗狗鮮食
食材：肉鯽魚、高麗菜、雞胸肉、胡蘿蔔、茄子、海帶芽、馬鈴薯、豆芽、蒟蒻絲、薑、青豆、黑木耳、杏鮑菇、亞麻子、椰子油、薑黃
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肉肉捲蒟蒻
旭家蒟蒻這是一道日式的蒟蒻家庭料理唷～豬肉的鮮甜跟Ｑ彈入味的蒟蒻超搭der~超簡單輕鬆就完成一道感覺很難的料理，大人小孩都很喜歡，好吃又有...
食材：蒟蒻墨玉板、梅花豬肉片、日式醬油、太白粉、米酒
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香濃南瓜雞柳鍋【大同複合料理無水鍋】
小曹很愛吃火鍋是一道簡單又溫暖的料理，與好朋友相聚吃火鍋，談天說地再配上一大鍋美食，放入喜愛的食材，輕輕鬆鬆就可來場火鍋party！愜意擁抱...
食材：南瓜、洋蔥、米酒、雞胸肉、牛奶、高麗菜、白胡椒粉、鴻喜菇、美白菇、大陸A菜、蒟蒻卷、蕃茄、桂冠火鍋party、水、鹽
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夏日低卡泡菜蒟蒻【益康黃金泡菜】
小喬君Joyc炎炎夏日真的胃口會變得不好~就會想吃酸酸甜甜的泡菜~除了把泡菜當小菜品嘗外,我也喜歡將泡菜放進料理中~像是胖怕所以吃蒟蒻,搭配泡菜...
食材：益康黃金泡菜、蒟蒻捲、秋葵、鹽、糖
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春雨泡菜捲餅
旭家蒟蒻韓式泡菜跟什麼肉都絕配，再加上爽口的蒟蒻春雨、清脆的蔬菜、鮮甜的牛肉片，最後使用蔥抓餅卷起來，有著豐富口感的捲餅就完成了，好吃又有...
食材：蒟蒻春雨、牛肉片、結球萵苣、韓式泡菜、蔥抓餅皮、小黃瓜
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馬鈴薯燉肉【全聯料理王大賽】
小潔的廚房記事記得媽媽總是在湯鍋裡加入各式簡易食材,煮得咕嚕咕嚕,感覺很熱鬧,象徵著團圓家庭。一鍋家常的馬鈴薯燉肉,透過媽媽的巧手,注入滿滿的愛...
食材：美國牛胸腹雪花火鍋片、馬鈴薯、米酒、洋蔥、白砂糖、太白粉、花椰菜、昆布和風醬油、鹽、紅蘿蔔、蒟蒻小捲、奶油、清水
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日式晶米繽紛蛋捲
旭家蒟蒻到日式料理店都會點一份的玉子燒在家也可以自己做喔，加入自己喜歡的食材還有蒟蒻晶米，即可做出大人與小孩都愛吃的晶米繽紛蛋捲，日式料理...
食材：蒟蒻晶米、雞蛋、日式高湯、吻仔魚、味霖、玉米粒、細砂糖、紅蘿蔔、柴魚醬魚、蔥花、油
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香腸蔬菜捲@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu用半煎煮的方式將香腸煮熟，都不用擔心沒熟，又可以減少油的用量，不過千萬要記得，加入水之後一定要蓋上鍋蓋，因為鍋內有油，油加上水肯定...
食材：高梁酒香腸、紅蘿蔔、鹽、小黃瓜、甜雞醬、蒟蒻麵、魚露、萵苣、檸檬、越南春捲皮
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牛肉蒟蒻輕蔬捲
旭家蒟蒻蘆筍、玉米筍以及牛五花還有蒟蒻春雨就可以完成一道既美麗又營養的料理喔，看似很難，其實只需要幾個簡單的步驟就可以完成了喔，不要害怕，...
食材：蒟蒻春雨、牛肉、玉米筍、蘆筍、鹽巴、胡椒、胡和風醬油
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魔芋稻禾壽司
旭家蒟蒻變化無窮的蒟蒻化身成為壽司啦，原本稻禾壽司使用的是甜甜的豆皮，熱量較高之外，對身體也比較有負擔，將豆皮的部分換成蒟蒻，增加膳食纖維...
食材：蒟蒻墨玉板、白飯、香腸、小黃瓜、玉米粒、鰹魚醬油、胡椒、鹽巴
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咖哩香鍋【牛頭牌咖哩新食代】
我的廚房新花樣喜歡吃什麼就加什麼,配料豐富得不得了的這道美味,正是和麻辣香鍋有著異曲同工之妙的一鍋香料理→『咖哩香鍋』 利用香氣十足的『牛頭牌咖...
食材：培根一包、腐竹(乾燥的)、川耳(乾燥的)、四季豆、玉米筍、紅蘿蔔(小型)、馬鈴薯(大)、蒟蒻絲捲 1/2小盒、甜不辣(小條狀的)、牛頭牌咖哩炒醬、醬油適量、洋蔥、薑、蒜頭、燈籠椒(或其他辣椒)
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泰美味涼拌蒟蒻蝦仁
旭家蒟蒻天氣轉熱就想來點酸辣的涼拌菜開胃，不免俗的就會想到泰式涼拌海鮮，沒想到加入蒟蒻蝦仁後可以增加口感之外也增添了這道菜缺少的膳食纖維，...
食材：蒟蒻蝦仁、蒟蒻雙色墨魚、中卷、蟹腳肉、芹菜、小黃瓜、小蕃茄、洋蔥(大)、大辣椒、青蔥、蒜頭、香菜、【調味料】檸檬汁、【調味料】魚露、【調味料】醬油、【調味料】糖
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海鮮春雨捲
旭家蒟蒻這是一個隨心所欲的料理，可以把任何喜愛的海鮮包進去，還有最重要的蒟蒻春雨，可以增加飽足感及口感，沾上任何喜愛的醬料，就可以成為一道...
食材：春捲皮、萵苣、蒟蒻春雨、小黃瓜、鮮蝦、火腿、香菜、泰式酸辣沾醬
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芋丁高麗菜捲
Angel Lin嚐嚐極簡芋頭香氛!
食材：芋頭、高麗菜、杏鮑菇、紅蘿蔔、蒟蒻細絲、［調味料］海鹽、［調味料］昆布醬油、［調味料］白胡椒粉、［調味料］義式香料、［調味料］香油
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木耳蒟蒻黃瓜乳酪卷
Komama小黃瓜含有維生素A、B、C、Ｅ，鈣、磷、鐵和膳食纖維，最重要的是，小黃瓜水分含量很高，熱量很低，又因不含糖，除可直接生吃也能熱炒。...
食材：黑木耳QQ圓(抹茶)、黑木耳QQ圓(可可)、乳酪丁、小黃瓜
