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1分鐘早餐-堅果莓果燕麥粥
草莓餅乾燕麥片有飽足感又有豐富的膳食纖維，加上堅果、水果、豆漿，營養滿分💯
食材：燕麥、堅果、冷凍蔓越梅、鳳梨、葡萄乾、豆漿
燕麦粥
248 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麦粥」的零失敗食譜
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燕麥豆漿粥
自得其樂的廚房早上起來先喝一杯溫水，暖暖身子之外也喚醒身體，雖然我們早餐常吃水果優格 (前提是我會先喝杯溫水再喝杯無咖啡因的茶，水果優格放室溫1...
食材：燕麥片、自製豆漿、果乾、黑糖
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暖呼呼～黃金燕麥紅豆湯
麥爾康-內蒙古有機燕麥這道湯品，含有蕃薯及燕麥的高纖，也有豐富維他命及礦物質，飽足感佳，紅豆補身消水腫～當作代餐也很棒喔！
食材：蕃薯、紅豆、紅糖、燕麥寶即食粥
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臘八粥
毛媽卡洛琳農曆十二月初八是釋迦牟尼佛成道之日，這天又稱臘八節或稱法寶節，有些寺廟會煮粥供佛。在民間煮臘八粥祭祀祖先，祈求豐收和吉祥。而粥的內...
食材：紫米、糙米、糯小米、即食大燕麥片、紅豆、枸杞、紅棗、去核桂圓、老傳家水果綜合糖
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香蕉巧克力燕麥粥
蘇菲亞的小廚房早晨來喝杯暖呼呼高纖潤腸的燕麥粥吧!
食材：香蕉、燕麥、鮮奶 或 牛奶、巧克力醬
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南瓜彩蔬燕麥粥
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫早餐很重要喔! 腸胃休息了一整碗，如果隔天不吃早餐，就容易無法集中精神去做每件事情囉! 所以呢!再趕再忙啊~都要好好愛惜自己的腸胃...
食材：有機松子葡萄麥片、南瓜(1小顆)、鹽、蘑菇、綜和義式研磨香料、四季豆、洋蔥、芹菜、紅蘿蔔、牛奶、水、米飯
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暖暖燕麥魚粥
燈下好食冷冷的天，用鮮美魚粥暖暖身。
食材：燕麥、馬頭魚、薑絲、高麗菜，地瓜葉、枸杞、海鹽
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牛奶杏仁燕麥粥（10分鐘）
My delicious要快速，要健康，又要好吃？快來跟我做做牛奶杏仁燕麥，這是我經過多次試驗得出的最佳比例，非常好吃哦！
食材：燕麥（快熟燕麥）、牛奶、水、杏仁粉、乾果、果仁
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快煮粥~蒲阿燕麥粥(副食品:4~8個月)
chun手作料理食堂小時候母親為了給嬰兒營養,通常會影響長大後的變化.若吃不營養長大後可能就定型沒法變.家中都是姊妹,前面和後面差很多,原來最後吃得好...
食材：白飯、桂格大燕麥、蒲阿絲、胡蘿蔔絲、鹽、補體素(優蛋白)高鈣
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快煮粥~海鮮味奶粉燕麥粥
chun手作料理食堂平常工作真的很辛苦!我都利用母親常用插電多功能美食鍋來煮粥,快速又方便.只需要6分鐘就完成.加上補體素和燕麥,還有康寶海鮮濃湯包,...
食材：桂格大燕麥片、補體素奶粉、康寶海鮮濃湯包、白飯
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[大同電鍋] 絲瓜燕麥海鮮粥
大同玩廚房絲瓜豐富的維生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容聖品。清甜的口感，常與蛤蠣、鮮蝦或牡蠣等海鮮一起料理。除了拿來清炒煲湯，也能用隔...
食材：絲瓜一大條、舞菇、鹽巴、薑泥、胡椒鹽、蒜頭、蔥花、去殼草蝦、蛤蠣、白飯、即食燕麥、水
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超簡單！鮪魚蔬菜燕麥粥🍲［健康+好吃］
Ning燕麥的營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素Ｂ群、膳食纖維及礦物質。 👇👇功能如下👇👇 （1）降低熱量的攝取。 （2）延緩胃腸...
食材：大燕麥片、水、鮪魚罐頭、花椰菜、蛋、鹽
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❤幫助排除體內毒素❤『紫米燕麥糙米粥』
eLife生活宅急便平常精緻的食物吃太多嗎??? 來碗「糙米粥」排除體內毒素、淨化血管吧！ 擔心糙米口感太粗曠不好下口嗎??? 加點燕麥米一起料理，...
食材：糙米、燕麥粟(米)、絲瓜、喬麥、素火腿、Dowai全營養萃取鍋、紫米、薑片、鹽
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肉桂南瓜蘋果隔夜燕麥粥奶昔
My chouchoux常使用辛香料(如薑黃、肉桂、多香果等等)對我們身體有許多益處，這個奶昔含有許多營養、蛋白質與抗氧化劑，還可以幫助血液循環與增強抵抗...
食材：燕麥片、奇亞籽、小顆蘋果、牛奶或素食奶、自製南瓜泥、中東紅棗、堅果醬、肉桂粉、多香果粉 (allspice)、薑黃粉、薑粉
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地瓜燕麥粥
Ann前一天把地瓜都烤好，隔天起床早餐簡易快速上桌。冷冷的早晨，配上暖暖甜甜的粥，很搭！
食材：地瓜、燕麥、堅果碎
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紅豆五寶粥 { fissler壓力鍋}
鑽石糖女生每個月好朋友來 那幾天 早餐喝碗 {紅豆,薏仁,紫米,燕麥,黑棗,黑糖} 補血排濕美容粥 保證 氣色會很好 用fissler魔...
食材：紅豆、薏仁、紫米、燕麥、黑棗、黑糖、過濾水
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[減肥食譜] 低卡早餐！南瓜燕麥粥
菜單研究所南瓜搭配燕麥煮成粥狀，營養豐富又很適合做為早餐。南瓜熱量低，富含膳食纖維，幫助腸胃道順暢。另外豐富維生素A，對眼睛很好。南瓜也是減...
食材：南瓜、燕麥、綜合堅果
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料理甜甜圈【好粥到】蘋果燕麥粥
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：燕麥、蘋果、水梨、牛奶、紅蘿蔔、水
![[大同電鍋] 絲瓜燕麥海鮮粥](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/128813/ed160348a9c667f5.jpg)
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