奇異果沙拉

小資女元氣充電-奇異鮮果海鮮串+驚奇蛋沙拉

熱呼呼的夏天吃什麼好呢? 奇異果豐富的營養成份大家都知道， 利用奇異果跟水果海鮮搭配 同樣的材料，利用不同醬料搭配， 可以...

食材：ZESPRI綠奇異果、ZESPRISUNGOLD奇異果、水煮熟蝦、花枝、雞胸肉、鳳梨、水煮蛋、蕃茄醬包、堅果、小蕃茄、低脂沙拉醬

小資女元氣充電ᵔᴥᵔ金黃輕食沙拉

沙拉 是很多女孩的最愛 這盤沒有綠色蔬菜的沙拉 一點也不遜色唷 黃橙橙的很美 作法材料 都非常簡單唷 重點是無油煙唷 喜歡嗎 一起...

食材：厚吐司、薯泥馬鈴薯地瓜紅蘿蔔、SunGold奇異果、水煮蛋、紫白洋蔥、美乃滋、玉米脆片

【city'super 漫走地中海】Kiwi salad奇異果沙拉

好久以前做的一道沙拉，今天在找照片時發現的，淡淡的果香，加上清爽的醬汁，很適合夏天～

食材：奇異果、蕃茄、美生菜絲、橄欖油、塩、黑胡椒、檸檬汁、黃芥茉、蜂蜜

熱天午后的奇異果夢遊沙拉

食材：金色奇異果、綠色奇異果、蘿蔓心生菜、去骨雞腿肉、義大利螺絲麵、凱薩沙拉醬、白楜椒粉、黑楜椒粒、義式綜合香料

小資女元氣充電～輕盈一夏之奇異果優格沙拉

夏天到了總想穿的清涼展現完美體態，這時來份高纖無負擔的奇異果優格沙拉，除了低卡低熱量也能兼顧到美白及清除小肚肚的油脂，減肥也能吃的...

食材：黃金奇異果、綠色奇異果、日本茂谷柑、富士蘋果、西生菜、原味低脂優格、美乃滋、自製百香果醬

【吳双の愛妻料理】小資女元氣充電～美容養顏的奇異果沙拉

之前做過蔓越莓雞肉沙拉，大致上，奇異果沙拉的作法差不多，就是把果肉打進沙拉醬裡醬底熱量也多了點健康，超適合小資女的，少油又健康^^

食材：香淳沙拉醬、奇異果（約5圓）、萵苣（約2圓）、奇異果片（約5圓）、[材料雞腿肉（約20圓）、其他蔬菜（約5圓）

酷Cooking❤奇異果沙拉壽司

切一切拌一拌作法超簡單，奇異果沙拉軍艦在家也可以美味爭鮮...♪♫♪

食材：奇異果、素蟹肉棒、洋蔥、白飯、燒海苔、美乃滋、醋、細砂糖、鹽

夏日清爽料理~奇異果沙拉餐

炎炎夏日,總讓人食欲不佳,又不想大費周章的下廚?簡單方便的料理是第一首選,加上酸酸甜甜又開胃的料理總在此時能讓人食指大動,今天就利...

食材：Zespri奇異果黃綠、小蘋果、芭樂、草莓紅毛丹椰果優格、蛋豆腐、﹝醬汁﹞蛋豆腐醬汁

【小資女元氣充電】..奇異果沙律蝦仁

很多人都非常愛吃蝦拉蝦球..若能稍微做一點點小變化,多加些蔬果會讓整盤更添色彩與美味~

食材：黃金奇異果切丁、小黃瓜切片、有機紅蘿蔔切丁、新鮮蝦仁、沙拉、酥炸粉、鹽巴、香油

小資女元氣充電～奇異果泰式鮮蝦沙拉

奇異果酸甜的滋味與泰式風味的酸辣沙拉醬是絕妙組合，彈牙的鮮蝦、爽脆的洋蔥及酸甜多汁的奇異果，豐富多層次的滋味是夏季最佳的開胃沙拉前菜

食材：鮮蝦、洋蔥切絲、蒜壓泥、香菜末、辣椒丁、檸檬汁、泰式酸甜醬、魚露、糖、黃金奇異果、綠色奇異果、蘋果切絲、現磨花椒末

【小資女元氣充電】..健康有機蔬果活力早餐春捲

用新鮮健康的酸甜奇異果為主其他水果為輔再加上有機蔬菜及材料完成活力早餐,讓人迎接一天的來臨～

食材：奇異果一般與黃金奇異果、藍莓、水蜜桃丁、有機蕃茄沙拉醬、有機堅果醬、有機全麥蛋餅皮、有機三合一目蓿芽

《小資女元氣充電》奇異果香鬆

這麼熱的天氣大多胃口不好 涼拌菜是最適合的 現在是奇異果盛產季節 加上盛產的竹筍做成香鬆 酸甜清爽、快速、營養能瘦身又好看 宴客...

食材：新品種奇異果、綠色奇異果、竹筍、火腿、松子、沙拉醬、美生菜

鮮蝦奇異果沙拉

夏天，毒辣辣的太陽 曬得我頭昏眼花、食慾大減 只想來點冰涼的!!!但總不能餐餐吃冰淇淋 該攝取的營養還是要顧 那麼沙拉應該是夏日的...

食材：奇異果、蝦子、檸檬皮、美乃滋

ㄚ曼達的廚房~小資女元氣充電~精神百倍沙拉

小資女怎樣快速提升競爭力？那就是隨時都要補充元氣，怎麼了？沒氣了嗎？趕緊來一道精神百倍沙拉，讓你元氣百倍！衝衝衝！

食材：蝦仁、ZESPRI奇異果、ZESPRI黃金奇異果、沙拉醬、大蒜麵包

水果苜蓿芽捲

炎炎夏日,水果入菜,是最恰當不過了! 酸酸甜甜的奇異果.爽脆口感的蘋果, 搭配苜蓿芽, 淋上沙拉捲起,一口咬下,滿嘴的酸甜好滋味,...

食材：黃金奇異果、奇異果、牛番茄、蘋果、苜蓿芽、低脂沙拉、春捲皮

夏季水果花園沙拉by 戀戀家

今年好流行撞色，紫配黃、粉紅配藍....... ，不如就用你的時尚眼光來挑戰一下水果花園沙拉吧，其實只要花一點點時間搭配一下色彩，...

食材：香吉士、蘋果、蓮霧、奇異果、葡萄、核桃碎、蔓越苺、新鮮薄荷葉、「油醋淋醬」橄欖油、「油醋淋醬」紅酒醋、「油醋淋醬」檸檬汁、「油醋淋醬」鹽、糖、黑胡椒

洋芋片水果優格沙拉

夏日輕食的好選擇,洋芋片不再是零食了

食材：海苔口味洋芋片、奇異果、蘋果、草莓優格