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南瓜雞肉咖哩
潔西卡的家常美味20分鐘就能完成的快速咖哩雞，加入了南瓜一起煮，咖哩滋味更香甜。 一次如果煮多一點，隔天的咖哩雞一樣美味。
食材：雞肉（腿、翅或任意部位）、咖哩塊、南瓜切絲、油、水
南瓜咖喱
325 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜咖喱」的零失敗食譜
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南瓜咖哩蝦煲
葉子咖哩粉裡所含的香料，功效多多；孜然、薑黃、香菜、薑、荳蔻、肉桂、丁香...。 偶爾改變口味，以咖哩粉入菜，好吃又能攝取香料所含的營養素
食材：栗子南瓜、蝦仁、鹽巴、洋蔥、番茄醬、薑、糖、咖哩粉、水
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咖喱奶油南瓜湯
玉米田州閒妻的實驗室秋天到了，美國到處都在賣南瓜🎃 這個南瓜湯結合印度咖喱粉和椰奶，喝起來濃郁香甜順口
食材：椰子油、紅蔥頭、烤南瓜籽、蒜頭、青蔥、奶油南瓜、鹽、黑胡椒、咖哩粉、肉桂粉、椰奶、高湯、蒜頭辣椒醬
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咖哩菇菇茄子【好菇道營養料理】
葉子茄子加入咖哩塊燜煮，讓茄子變好吃了!! 添加適量鴻喜菇、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜，就變成好吃的蔬菜咖哩了!!
食材：茄子、鴻喜菇、咖哩塊、南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、水
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南瓜鮮奶咖哩雞燴冬粉
張小崴用食物探索世界使用香甜綿密的栗子南瓜、多層次的咖哩香料、大量濃郁溫潤的鮮奶～所燉煮出的超下飯咖哩雞🥘🍛！ 香濃開胃、甜中帶微辛、滋味層次好豐富❤...
食材：去骨雞腿排、栗子南瓜、咖哩粉、紅蘿蔔、薑黃粉、杏鮑菇、紅椒粉、洋蔥、鹽麴、蒜頭、糖、冬粉、鮮奶
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菇菇雞肉咖哩【好菇道營養料理】
葉子使用電鍋，讓料理更輕鬆。不用顧火，切好食材，放入鍋子，外鍋加水，電鍋按下去即可蒸煮
食材：咖哩塊、鴻喜菇、舞菇、雞柳、杏鮑菇、玉米筍、紅蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、洋蔥、水
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日式蕃茄牛肉咖哩
艾比的原食餐桌今天來分享一道零失敗又超美味的快速料理-『日式蕃茄牛肉咖哩』。沒時間的時候最適合這種一鍋出的料理了！滿滿的蔬菜加上入口即化的牛肉吃...
食材：牛肉、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、蕃茄罐（用新鮮蕃茄也可以）、咖哩塊、月桂葉、八角、蘋果泥（推薦）、南瓜（推薦）
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蛋素 咖哩長豆炒蛋
Bonnie Hsieh長豆新炒法～ 家人都❤️耶～^ ^
食材：長豆、雞蛋、乾豆鼓、南瓜辣椒、純素咖哩粉、五香粉、玫瑰鹽、葡萄籽油
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南瓜蔬食咖哩【采懋製油の鋪】
采懋製油的鋪秒殺白飯的蔬食料理，無論是大人、小孩、長輩都喜愛的一到菜，南瓜鬆軟香甜十分適合咖裡的香氣，尤其用采懋苦茶油煸過的杏鮑菇更是添加風味唷👍
食材：采懋製油的鋪苦茶油、咖哩塊、胡椒、水、牛奶、南瓜切塊、杏鮑菇切角、玉米筍切半、紅蘿蔔、馬鈴薯、四季豆切段、白飯、蘋果塊
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南瓜咖哩肌豬
林瑄夏日南瓜好吃，論直接蒸還是湯品或小點心都是快速料理選擇
食材：南瓜、洋蔥、馬鈴薯、青荳仁、里肌豬肉片、好市多業務用咖哩塊、水
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薑黃咖哩蔬菜湯
呷健康健康小叮嚀： 紅蘿蔔和南瓜均含豐富的β胡蘿蔔素，是抗氧化的小尖兵，洋蔥當中的硒也是抗氧化高手，三者和薑黃一起協同，具有預防老化及癌...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、薑黃粉、洋蔥、咖哩粉、中型南瓜、橄欖油、蔬菜高湯
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腰果咖哩飯
呷健康健康小叮嚀： 1.腰果當中含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助於降低血液中低密度脂蛋白（LDL）的含量，對預防動脈硬化有很好的效果。 ...
食材：腰果、水、薑黃粉、南瓜、咖哩粉、花椰菜、肉桂粉、洋蔥、月桂葉、薑、鹽、蒜瓣
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印度五香南瓜秋葵咖哩（蔬食版）
有鹿文化講起香料，一定會想到印度。大家知道嗎？在印度根本沒有咖哩（curry）這一詞，那是英國人當年統治時對印度人用香料類的一個統稱。在印...
食材：南瓜、洋蔥、印度五香粒、秋葵、黃咖哩粉、白蘑菇、薑黃粉、鹽、糖
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椰香栗子南瓜雞肉咖哩
Feng Lin栗子南瓜鬆綿質地細緻香甜，搭配雞肉、蔬菜及咖哩與椰漿調味，奶香濃郁，湯汁濃稠滑順，香甜可口，有著南洋風味的FU~。 歡迎您來逛逛喔...
食材：雞胸肉、栗子南瓜(中)、米酒、馬鈴薯(中)、日本太白粉、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粒、青蔥、醬油露、蒜頭、小磨坊印度咖哩粉、水、小磨坊椰漿
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咖哩南瓜燻雞貝果
謝翰彰先將南瓜蒸熟，在熱鍋加入燻雞拌炒，加入適量的黑胡椒和咖哩粉調味，起鍋備用 1將所有材料放入攪拌缸並打至擴展階段 2整圓並進入基礎...
食材：高筋麵粉、酵母、南瓜、水、燻雞、砂糖、黑胡椒、鹽巴、咖哩粉、植物油
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蘇美島椰子油佐南瓜蒟蒻咖哩湯
小島與翼湯咖哩是一道很有食慾又便利的和風家常料理! 很適合小家庭與單身的即食餐點,以富有營養的第一道先滴椰子油作為咖哩湯品的提香,呈現咖哩...
食材：南瓜、山蒟蒻、胡蘿蔔塊、油豆腐、洋蔥塊、即時咖哩塊、海鹽、蔬菜高湯、清蔥白、蘇美島發酵法製椰子油
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中東風情👳♂️鷹嘴豆咖哩🥣*萍姊
萍姊鷹嘴豆營養價值高，在異國他鄉為廣泛利用的健康食材，甚至為常用藥材使用，這次換換口味，來款中東風情的咖哩料理試試看。捨棄一般市售的便...
食材：南瓜、紅蘿蔔、鹽、馬鈴薯、糖、杏鮑菇、味素、鷹嘴豆、咖哩粉、素火腿、椰奶、水
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[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇
Plants「印度奶油雞」是一道印度餐廳必備的料理，但要吃到植物性的並不容易。Plants 創造了沒有奶油也沒有雞，但一樣香濃美味的印度乃油醬...
食材：洋蔥、切丁、蒜頭、去皮拍扁、甜椒粉、薑、切片、中辣咖哩粉、番茄、切塊、芫荽粉、南瓜、去皮切塊、檸檬汁、孜然粉、胡蘿蔔、帶皮切塊、高脂椰奶、秀珍菇、蘑菇、鮮香菇、錫蘭肉桂粉、水、時令蔬菜、川燙、卡宴辣椒、湖鹽、香菜、黑胡椒粉、多穀米飯、酪梨油
![[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/283310/e2a551124f4aa6a4.jpg)