亞麻籽油

蘋果脆片燕麥 - 早餐

將燕麥與蘋果簡單調味成類似甜點的口感，成為營養又好吃的早餐。

食材：燕麥、燕麥餅乾、牛奶、紅蘋果、香蕉、肉桂粉、椰子油、亞麻仁籽、黑糖

免揉~綜合麻香歐式麵包

最近愛上歐式麵包，它的香氣迷人，口感又讚，外脆內軟Q，越嚼越香甜，這種操作簡單又方便，真是適量懶人來製作。

食材：高筋麵粉、白砂糖、鹽巴、橄欖油、酵母粉、黑芝麻、白芝麻、亞麻仁籽、水

什錦雜糧麥方包

想要雜糧多多多，吃進滿滿飽足感。 搭配鮮奶或豆漿，就是營養豐富的早餐

食材：高筋麵粉、燕麥片、亞麻籽、糖、核桃、鹽、葵花籽、橄欖油、夏威夷果、星野酵母、枸杞、鮮奶、桂圓乾、水

湯種奇亞籽麵包

奇亞籽富含纖維質，並能打擊壞的膽固醇！ 除了泡水放入飲料中，做麵包也是不錯的選擇喔！ 運用糊化後的湯種麵團，讓麵包更柔軟，不乾燥！

食材：高筋麵粉、奇亞籽、水、糖、蛋白、亞麻籽油(或任ㄧ植物油）、酵母

綜合花生糖

這是一款簡易式做法的花生糖，吃起來香。酥。硬脆的口感，越吃越涮嘴一口接一口，停不下來啊！

食材：熟的花生、黑芝麻、長方形模型、白芝麻、烘培紙、亞麻仁籽、南瓜子、葵花子、白砂糖、麥芽糖、沙拉油、鹽巴

免發酵外酥內軟的南瓜麵包

直接調好麵糊就可以烤麵包真是懶/忙人的救星，南瓜泥讓麵包鬆軟，而低溫烘烤1小時使得麵包表皮酥脆，值得再試。

食材：南瓜泥、雞蛋、橄欖油、高筋麵粉、速發酵母粉、蘇打粉、鹽、黑糖、香草精、亞麻仁籽（可不加）、肉桂粉（可不加）

黑芝麻黃金亞麻籽香草吐司🍞

這配方做多次，麵包都是超軟的🍞

食材：牛奶、糖、鹽、高筋粉、黑芝麻粉、黃金亞麻籽、牛油、酵母

圓圓亞麻子

食材：高筋麵粉、全麥級細粒麵粉、白神酵母、三溫糖、鹽、水、橄欖油、奶油、亞麻子

毛孩限定-薑餅人（薑黃亞麻仁口味）

毛孩是家人，以天然食材，無糖少油低溫的烘培方式，做毛孩限定的薑餅人餅乾，跟毛孩們一起開心過聖誕。

食材：低筋麵粉、亞麻仁籽粉、薑黃粉、植物油、無糖豆漿

健康亞麻籽脆餅 (無油、無糖、無粉)

只需要三種食材，籽、水、鹽，即可快速簡單完成的香脆薄餅，酥酥香香，無油無糖很健康。亞麻籽必須磨碎才容易為腸道吸收歐～ 小日子食堂粉...

食材：磨碎的亞麻籽、其他綜合籽、鹽、水

《自然好食小廚房》小米、南瓜和甜玉米炊飯

在空氣清新怡人，秋季翩然來臨時，我會吃這道炊飯當早餐；雖然也很適合當午、晚餐，不過，這道菜的美味可開啟一天的活力。南瓜的甜味結合小...

食材：小米－過濾水浸泡12～24小時、洋蔥（中等大小，切塊）、冬南瓜（去皮，切丁）、甜玉米粒、薑黃、海鹽、過濾水、壺底醬油、上菜時搭配：、冷榨亞麻籽油、蔥絲、壺底醬油烘焙南瓜籽

超簡單脆皮蛋餅

包括自製的蛋餅皮，在15分內就能完成。是不是超簡單快速！本配方可以做兩片蛋餅皮，來做一份七夕情人節早餐吧！

食材：中筋麵粉、太白粉、鹽、沙拉油、水、亞麻子（可無）、蛋、起司等配料

寵物零食-寵物餅乾

毛孩是家人,親手為毛孩做料理跟點心零食,也是件幸福開心的事^^

食材：低筋麵粉、亞麻仁籽粉、橄欖油、無糖豆漿或水、南瓜泥、黑芝麻粉

天然酵母核桃亞麻籽法國棍子麵包

喜歡法國麵包皮脆內Ｑ軟的口感，添加了核桃與亞麻仁籽，咀嚼起來更有層次～

食材：核桃、亞麻籽、自製天然蘋果酵母種、高筋麵粉、法國麵包粉(或高粉可)、細砂糖、鹽、植物油、水

健康無糖無奶香蕉杯子蛋榚

因為不想做一個很大的香蕉蛋糕，一個人會吃不完。這個做的分量有兩杯，可以兩個人吃，不過我就是一個人吃了全份haha。 準備時間只要5...

食材：熟香蕉、蛋、中筋面粉、牛油、米漿、泡打粉、亞麻仁籽［可有可無］、奇亞籽［可有可無］、核桃、巧克力粒

亞麻仁籽吐司 (麵包機作法)

剛出爐的吐司軟軟綿綿，帶有亞麻仁籽香，營養又美味的吐司自己動手做！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www...

食材：冰水、鹽、橄欖油、亞麻仁籽 (或亞麻仁籽粉)、速發乾酵母、蛋、細砂糖、奶粉、高筋麵粉

迷迭香雞春捲

天氣悶熱的季節 食欲不佳 越南春捲是最佳的選擇 搭配清爽的醬料 食欲大增

食材：越南春捲皮、越南細河粉、萵苣、四季豆、甜紅椒、甜黃椒、香菜、白芝麻、雞胸肉片、黑胡椒料、乾迷迭香、梅子醋、亞麻仁籽油、桑椹果醬