使用食材「黑胡椒（可不加）」

玉米雞蛋粥（電鍋料理）

用電鍋煮粥就是方便！ 只要知道一個原則！ 1杯米：6米杯的水就對了！ 喜歡吃湯一點！ 就是1杯米：7米杯水！ 很簡單吧！

食材：米、玉米粒罐頭、鹽、蛋、白胡椒粉、水、粗粒黑胡椒（可加可不加）

簡易炒菜鍋牛肉鐵板麵（不需換鍋的作法）

中午or晚上不知道要吃什麼嗎？或許這道簡單又多層次口感的方便料理是個不錯的選擇，食材都是非常容易購買的，只需要一個炒菜鍋即可輕鬆做...

食材：麵、火鍋牛肉片、蛋、高麗菜、紅蘿蔔、生香菇、鹽、醬油、蒜頭、黑胡椒（可不加）

雲朵蛋起司吐司

超容易的雲朵蛋吐司🍞

食材：雞蛋、起司片、吐司、香料（黑胡椒）（可不加）

【便當】簡易版奶油鮭魚時蔬燉飯

食材：鮭魚、牛奶、花椰菜、紅蘿蔔、奶油、黑胡椒（可加可不加）、鹽、白飯

涼拌洋蔥黃瓜雞絲

清爽的一道料理 家裡常備洋蔥，不曉得做什麼做這道就對了！

食材：洋蔥、黃瓜、醬油、雞胸肉絲、白醋、蒜頭、味啉、辣椒、黑胡椒（可加可不加）

雙椒快炒藕絲

秋天到了， 又到了蓮藕的季節， 我們家的蓮藕通常都是燉湯， 或是涼拌， 時序進入秋天， 想做能暖身又快速的菜餚， 將蓮藕切絲， 薑...

食材：蓮藕、薑絲、紅辣椒絲、糯米椒絲（青椒絲）、大蒜、鹽巴、糖、醬油、胡椒粉、黑胡椒（可不加）、白醋

鮮嫩多汁 奶油乾煎干貝

外面酥 內嫩又飽水的干貝🤘🏻

食材：生食級干貝、黑胡椒（可不加）、奶油、海鹽、蒜頭（可不加）

黑胡椒醬炒豬肉青椒

黑胡椒粒或黑胡椒醬取其一也可以，但我個人不喜歡太鹹，所以我用了黑胡椒醬跟部份黑胡椒粒，這樣純黑胡椒的味道會比較香

食材：豬肉絲、青椒、黑胡椒粒、青蔥、黑胡椒醬（可不加）、太白粉、鹽、醬油（可省略）、水、米酒

班尼迪克蛋

實在是太想吃班尼迪克蛋了，但附近也沒有餐廳可以一直去吃，只好自己動手做啦！ ～～～～～～～～～ 異國生活，樣樣都是挑戰，除了廚藝...

食材：吐司或圓形小麵包、火腿、蛋黃、雞蛋、檸檬汁、生菜、塩、醋、黑胡椒（可加可不加）

白醬培根焗烤飯

焗烤飯自己做，簡單又好吃!

食材：培根、玉米筍、白飯、綠花椰菜、起司絲、洋蔥、義大利香料（可不加）、洋菇、黑胡椒粒（可不加）、甜椒、奶油、白醬塊、蒜頭

馬鈴薯泥（電鍋料理）

簡單的食材單純的調味就是餐桌上的好滋味

食材：馬鈴薯、雞蛋、海塩、紅蘿蔔、粗黑胡椒粒（可不加)、鐡塔無塩發酵奶油、蔓越莓果乾（可不加)、鐡塔動物性鮮奶油、胡椒粉、冰糖

超簡單 《歐式輕食 》蔬菜肉捲

在歐洲我自己最喜歡吃的是這個生菜捲 自己想吃雞肉或是牛肉都可以 或是單純加入生菜水果也可以 醬汁調配也很簡單

食材：主食材、墨西哥捲餅皮、雞肉片或牛肉片、生菜、洋蔥、番茄、小黃瓜、優格醬料、原味優格、蒜頭、辣椒（可加可不加）、鹽巴、黑胡椒（可加可不加）、酪梨醬料、酪梨、糖、鮮奶油

1:1:1:1 烤鮭魚新吃法

之前烤鮭魚總以為只有"鹽"和"黑胡椒"可以調味,殊不知這麼簡單的四種醬料1:1:1:1的黃金調和放在鮭魚上,竟能創造出不一樣的新吃...

食材：新鮮鮭魚(costco買的)、鹽(可加可不加)、黑胡椒(可加可不加)、美乃滋、蜂蜜、黃芥末、麵包粉

香濃蘑菇濃湯

濃郁的蘑菇香氣，湯裡加入許多蘑菇、鮮奶，是高纖又營養的湯品，很適合早餐和點心。

食材：蘑菇(中型）、洋蔥、無鹽奶油、麵粉、鮮奶、水、鹽、洋香菜、黑胡椒（可不加）

夏日開胃菜-皮蛋莎莎醬

莎莎醬加入道地的台灣味-皮蛋,意外的迸出絕妙的好滋味,想不到中西合併也可以搭配的天衣無縫呢!

食材：洋葱(小型)、牛蕃茄(小型)、香菜、皮蛋、蒜頭、檸檬(請視酸度自行增減)、塩、橄欖油、黑胡椒(可加可不加)

夏日三色涼拌小菜

涼拌菜一直是夏日主婦們的首選,不用開爐火,輕鬆完成!

食材：白蘿蔔(長型)、紅蘿蔔(小型)、小黃瓜、塩、檸檬汁、香油、白芝麻、黑胡椒(可加可不加)

菠菜牛肉蛋炒飯

有次晚上肚子餓不知道要吃什麼，就用冰箱現有的食材做成了這盤蛋炒飯，沒想到還蠻好吃的呢~

食材：白飯、蒜末、牛肉絲、蛋、菠菜、鹽、油、黑胡椒(可不加)

喝啤酒必配「涼拌毛豆」

市場上很少看到帶殼的毛豆，今天在市場上看到趕緊買回家來做料理，放冰箱可以想吃就拿出來當零食吃！

食材：毛豆、鹽巴、黑胡椒/可不加、蒜末/可不加、香油/可不加