使用食材「青江菜絲」

簡單五辛素拌乾麵線

❤️濃湯媽❤️

簡單方便，適合當早、午、晚餐、宵夜😊

食材：長壽麵線、蔥末、蒜頭酥或蒜末、辣椒、橄欖油、香油、蛋、醬油膏、薄鹽醬油、鹽巴、青江菜絲或高麗菜絲

薑黃炒飯-IBS腸躁友善2

Spoon

民以食為天，飽足感是元氣的來源。由於腸躁症狀者的食材受限，提供這份食譜，希望食慾與健康都受用。加油！！

食材：薑黃、肉絲、葫蘿蔔絲、青江菜絲、蛋、麻油、岩鹽、蔥粒（蔥綠）

韓式烤肉鍋

Mini Mi Mi

食材：梅花肉片、洋蔥絲、火鍋料、高麗菜絲、金針菇、青江菜絲