使用食材「紅蘿蔔（去皮切塊）」

馬鈴薯燉肉(燜燒鍋版)

膳膳料理筆記

馬鈴薯富含澱粉與鉀，搭配五花肉一起燉煮，鹹香入味、軟綿帶汁超下飯！ 肉先煎出香氣再與醬汁一同燉煮，馬鈴薯後放可防止過爛、保持口感。...

食材：豬五花燒肉片、馬鈴薯（去皮切塊）、醬油、紅蘿蔔（去皮切塊）、味醂、洋蔥（切塊）、清酒、青蔥（切成蔥花）、砂糖、煮蔬菜的水

家常咖哩雞

viola料理師

家常咖哩雞是一道受歡迎的家常菜，做法簡單，風味濃郁，食材配色視覺感很好，小朋友會很喜歡！

食材：雞肉半隻、馬鈴薯（去皮切塊）、咖哩塊、紅蘿蔔（去皮切塊）、洋蔥（去皮切塊）、雞湯或水

南瓜濃湯#美善品

Amy Chang

食材：油、洋蔥（切條）、紅蘿蔔（去皮切塊3公分）、南瓜（去皮切塊3公分）、馬鈴薯（去皮切塊3公分）、腰果、水、鹽、黑胡椒粉

日式筑前煮

台灣廣廈出版集團

擁有豐富食材的「筑前煮」又被稱為「七福煮」，和著名的「日式馬鈴薯燉肉」同是日本著名的家常料理之一。 這道料理帶著日式燉菜特有的鹹甜...

食材：梅花肉（切塊）、碗豆（已汆燙）、牛蒡（去皮切塊）、芋頭（去皮切塊）、紅蘿蔔（去皮切塊）、蒟蒻（切塊）、香菇（切塊）、鹽、醬油、味醂、砂糖、高湯

越式紅燒牛肉佐法國麵包

貓兒食堂

曾為法國殖民地的越南，飲食文化充滿濃濃異國情調，加入魚露和大量番茄燉煮的紅燒牛腩，用香菜、九層塔提挈味覺層次，搭配法國麵包蘸著湯汁...

食材：法國麵包、牛勒或牛腩（切小塊）、魚露、紅蘿蔔（去皮切塊）、胡椒粉、馬鈴薯（去皮切塊）、鹽、牛番茄（切丁）、糖、洋蔥（切塊）、紅蔥頭（切碎）、大蒜（切碎）、香菜、九層塔、蔥花、辣椒（切丁）、清水

『寶寶食譜』南瓜醬義大利麵

姐姐與轉圈葛葛的生活日誌

簡單的南瓜醬義大利麵， 比起其他的醬料更適合寶寶食用。 FB:姐姐與轉圈葛葛的生活日誌 https://www.faceboo...

食材：南瓜去皮切塊、地瓜去皮切塊、洋蔥切絲、紅蘿蔔去皮切塊、蒜頭切碎、蘑菇切片、水果甜椒切絲、南瓜醬、冷凍毛豆、義大利香料(可略)、彩色胡椒(可略)、鹽巴、義大利麵

【信豐農場】烙烤牛排與紅藜沙拉

信豐農場SinFongFarm

15分鐘準備假日大餐！ 【不知道紅藜是什麼？】 膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動，預防便秘 鈣 → 增加身體能量代謝、...

食材：烙烤牛排、特級橄欖油、洋蔥，去皮切塊、紅蘿蔔，去皮切塊、綠花椰菜、蘑菇，對剝開來、四季豆，去掉厚莖、菲力牛排、紅蔾沙拉、熟紅藜、綜合沙拉葉、巴薩米克酒醋