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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
茄汁馬鈴薯燉雞肉
我的廚房新花樣用現成的即食鮮調番茄醬來做一道西式的馬鈴薯燉肉，味道也是超級讚! 將馬鈴薯和肉加上新鮮番茄洋蔥以及番茄醬燉到軟爛入味…湯汁味美濃郁...
食材：雞腿肉（切塊）、馬鈴薯2~3顆、Hida番茄醬、洋蔥（中型）、義式綜合香草末、新鮮番茄丁、鹽、蒜末、糖、配菜（燙熟青花椰菜）、開水
使用食材「燙熟花椰菜」
26 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燙熟花椰菜」的零失敗食譜
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起司辣炒年糕麵
Alin廚房（阿琳上菜）獨享餐😊
食材：韓式辣椒醬、年糕、砂糖、水煮蛋、燙熟花椰菜、起司、起司粉、煮熟的蛤蜊、芝麻、泡麵
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聖誕烤雞腿
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/kIyuduxtkcw 聖誕節快到了...派對料理不能少... 聖誕烤雞加上聖誕樹...
食材：雞腿、彩椒、蒸熟馬鈴薯、燙熟花椰菜、馬鈴薯、壓花燙熟紅蘿蔔、洋蔥、燙熟玉米筍、番茄醬、奶油、醬油、鹽、白酒、義式香料、黑胡椒、橄欖油、蜂蜜、迷迭香草
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章魚炒泡麵明石燒/統一麵肉燥風味
Jamie’s 花漾廚房造型可愛 馬上擄獲小朋友的心 大家一起動手做 有趣又美味
食材：統一麵肉燥風味、燙熟花椰菜、雞蛋、燙熟章魚、柴魚醬油、海苔粉、味霖、柴魚片、水
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【 家常菜 】簡易食譜 蒜蓉蒸雞肉
檀島生活有時候不想使用鍋子炒菜時，用蒸的也蠻不錯。 尤其是蒸的肉通常會有肉汁，可以來拌飯吃。花椰菜也會吸收醬汁，會變得入味。 *** 歡...
食材：雞腿肉、海鮮醬、鹽、燙熟花椰菜、白胡椒粉、太白粉、料理酒、醬油、蒜末
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檸香五色沙拉
may加入些許檸檬汁，多了些檸檬香，還能解沙拉的膩口，一吃就愛上它 食物中青色入肝，紅色入心，紅色入脾，白色入肺，黑色入腎 今天這道...
食材：水煮蛋、燙熟花椰菜、甜椒、葡萄乾、熟玉米粒（罐頭可）、沙拉醬（美奶滋）、檸檬(小）、粗黑胡椒粒
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雞胸蔬菜卷
佳雯的愛妻便當雞胸肉好的蛋白質來源，很多不論在減重或增肌的人都很需要每餐吃到它，讓雞胸肉變的好吃也要懂的變化，這樣才能餐餐吃得健康，吃的開心
食材：雞胸肉、燙過的玉米筍、燙過的紅蘿蔔絲、金針菇、海鹽、棉繩、燙熟花椰菜（擺盤用）
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西班牙風炒雞肉
陳太太的菜菜味利用鑄鐵鍋高導熱的特性， 留住雞肉和蔬菜的甜味， 調味簡單利用小磨坊的西班牙海鮮醬， 一道歐風料理馬上就出現， 真的好吃又好做， ...
食材：摳斯扣去骨腿肉、甜椒、洋蔥、大蒜末、橄欖油、洋菇、米酒、水、小磨坊西班牙海鮮醬、燙熟花椰菜
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紅醬培根薯泥捲
viola料理師平常早餐很常出現的食材，組合運用一下，並利用市售紅醬變化出這道充滿異國風味的一道料理。口感豐富，滋味也很棒喔！ *運用市售紅醬，...
食材：馬鈴薯(中型2顆）、低脂培根片、燙熟花椰菜、普格義大利麵醬（紅醬）、燙過的彩椒片、檸檬皮、糖、黑胡椒、起士條
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紅醬小脆餅【紅酒帕式達】
viola料理師調味包充滿濃濃的義式風味，經典的蕃茄與肉醬搭配帶有果香的紅酒，把麵體煎香酥，配上美味醬料就是一道充滿義式風味的小脆餅囉！
食材：台酒紅酒帕式達、香菜、燙熟花椰菜
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醬油風味什錦飯丸
viola料理師蔬食版本的什錦飯，加入大量的蔬菜並用醬油調味，帶點鹹香風味，單吃就很好吃，而且因為有帶鹹味，所以也比較耐放一些，準備起來，帶去戶外...
食材：白米、乾香菇、毛豆仁、彩椒、紅蘿蔔、杏包菇、梅精醬油（約50cc)、泡香菇的水、水、小番茄、燙熟花椰菜
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[Witi✿Kitchen]愛心便當豆皮壽司動物園
[Witi✿Kitchen]簡單的豆皮壽司 只要加上表情裝飾 一定超可愛^^
食材：豆皮、白飯、壽司醋、海苔、起司、火腿、燙熟花椰菜、五彩水果
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燙熟花椰菜」的零失敗食譜
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蒜香炒蝦
就醬煮以麵包粉偽裝成蒜末來炒蝦.. 少了辛辣味.. 讓小人們不會邊吃蝦邊喊辣啦!!
食材：湧升海洋生態蝦、米酒、葵花油、蒜頭、麵包粉、辣椒、青蔥、塩、白胡椒、燙熟花椰菜
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【芝司樂料理東西軍】可愛巧虎便當
Mei起士片是製作卡通便當不可或缺的食材，而芝司樂起士是由紐西蘭純淨鮮奶製成，是牛奶濃縮精華富含鈣質，芝司樂原味高鈣起司每100g含13...
食材：海苔起士捲材料芝司樂鳳梨起士、海苔3小片、里肌肉捲材料豬里肌肉、四季豆、紅蘿蔔條、醬油，糖、蒜頭、玉子燒材料雞蛋、糖、柴魚醬油、切花小熱狗材料小熱狗鑫鑫腸、瓢蟲小熱狗材料小熱狗鑫鑫腸、義大利麵條、起士片蜜蜂材料芝司樂鳳梨，低脂起士片、海苔、巧虎飯糰材料地瓜、白米、芝司樂低脂起士片、炸過墨魚義大利麵條、星星彩虹材料燙熟紅蘿蔔、芝司樂原味起士片、小蕃茄、燙熟花椰菜，燙熟小花紅蘿蔔
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【芝司樂料理東西軍】鹹蛋超人便當
Mei★ 起士片是製作卡通便當不可或缺的食材，而芝司樂起士是由紐西蘭純淨鮮奶製成，是牛奶濃縮精華富含鈣質，芝司樂原味高鈣起司每100g含...
食材：紅蘿蔔玉子燒材料雞蛋、紅蘿蔔末、糖、柴魚醬油、小熱狗鑫鑫腸、鹹蛋超人飯團材料白飯、鹽、芝司樂原味起士片、海苔、小蕃茄、芝司樂原味起士片星星、燙熟紅蘿蔔小花青豆仁、玉米可樂餅、燙熟花椰菜
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【營養滿分~米披薩 】
Mei想吃披薩又想吃飯該怎辦?那就只好變變變囉~ 特製的米披薩，蔬菜水果都有!大人小孩都喜歡喔!而且還加了小朋友喜歡的葡萄乾，讓小朋友胃...
食材：小熱狗、洋蔥丁、玉米粒、玉米筍切片、蕃茄丁、燙熟花椰菜、蘋果丁、蕃茄醬、白飯、奶油、乳酪絲、海苔粉
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【親子食堂】小花蛇義大利肉醬飯飯
Mei嘿嘿..今年是蛇年，當然少不了來個應景的飯飯囉!參考了Mei手繪的可愛小花蛇，就做了一個可愛的小花蛇義大利肉醬飯飯囉!
食材：義大利肉醬、米、地瓜、燙熟紅蘿蔔、起士片、玉米筍、海苔、燙熟花椰菜、蕃茄醬
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【義大利肉醬焗烤馬鈴薯】
Mei嘿嘿..吃剩下的義大利肉醬再加上簡單幾個步驟，就可以變化出一道可口的焗烤料理喔!
食材：義大利肉醬、乳酪絲、燙熟花椰菜、馬鈴薯、牛奶、鹽
![[Witi✿Kitchen]愛心便當豆皮壽司動物園](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/75503/b4e3524d87dca03c.jpg)
