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高蛋白野菇豌豆濃湯
Spark Protein充滿鮮味的野菇濃湯一直是小編最愛的濃湯之一🤩 這次分享不用牛奶＆鮮奶油也能做濃湯的食譜 還可以補充滿滿蛋白質跟菇菇營養 愛喝濃湯的...
食材：全植優蛋白飲（原萃豆乳口味）、無糖豆漿、洋蔥、蘑菇、鴻禧菇（好菇道）、奶油、馬鈴薯、熱水（熬煮蔬菜用）、溫水（沖泡豌豆蛋白用）、黑胡椒、鹽
豆漿飲
18 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「豆漿飲」的零失敗食譜
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「用宋朝的醉飲今朝酒」温柔的豆漿龍井魚片
蜜斯Ann的美食日記我對宋朝幼始便有難以言喻的情愫。尤其是南宋。 課本裡的宋積貧積弱、外憂內患。然而，這份國朝的虛弱，這哀，傷，痛，卻頤養出曠世的人文...
食材：黃豆、水、豆製品、蔬菜、菌菇、紫蘇、花生、龍利魚片（或青魚片）、龍井茶葉、蛋清、鹽、澱粉、黃酒、雞粉、豬油、糖、蔥、姜、蒜、八角、白胡椒粉
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繽紛漂浮咖啡豆漿飲
Lina /布魯媽媽夯了好一陣子的人氣400次咖啡，改用無糖豆漿當基底，混搭藜麥堅果飲，簡單3個步驟搖身一變成IG上吸睛又好喝的飲品! 炎炎夏日，真的...
食材：萬歲牌藜麥紅豆什穀堅果飲、無糖豆漿、即溶咖啡粉、糖、熱水、冰塊
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﹝高蛋白&乳清﹞奶香雞胸菇燉飯
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理減脂期，想吃奶油白醬燉飯，但一般的燉飯熱量較高、營養價值不高！ 所以調整一下食材，讓蛋白質、膳食纖維比例多些！ 這樣吃起來，負擔比...
食材：食用油、蒜末、牛奶或豆漿、洋蔥（切細碎）、原味乳清蛋白飲（泡好）、快樂牛低脂乾酪、雞胸肉（切小塊）、雞湯塊、鹽（可省略）、花椰菜（切小塊）、研磨黑胡椒粉、菇類、義式香料（可省略）、米飯、起司粉（可省略）
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﹝高蛋白&乳清﹞洋蔥鮪魚馬鈴薯泥
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理把牛奶和高湯，換成豆漿及原味乳清蛋白；減少一點熱量攝取，增加一點蛋白質的攝取，且是個很有飽足感！ 很適合拿來做成便當主食、野餐料理...
食材：水煮蛋（切碎）、洋蔥（切碎）、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭（去掉多餘油脂）、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲（先泡好）
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水果(🍎🍇)南瓜燕麥優格豆漿飲
萍兒豆漿加入葡萄跟蘋果是保肝聖品唷 而且葡萄跟蘋果也是補鐵的好食材 一日之計在於晨，打一打秒速完成❤️
食材：燕麥、蒸熟南瓜、葡萄、蘋果、豆漿、希臘優格
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黑芝麻豆漿麥片飲
Ting兒混搭創意廚房低熱量 營養高 無負擔飲品 適合當早餐飲品及滿足下午茶時光
食材：黑芝麻、豆漿、麥片
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草莓香蕉豆漿飲
Lina Lina 愛吃櫻桃喝豆漿➕燒餅油條夾蛋，真的很讚！很美味喔！ **《豆漿》有很豐富的植物性蛋白質、大豆異黃酮，可以消除身體多餘油脂、有飽足感、緩解...
食材：草莓、香蕉、冰鎮無糖豆漿
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六小福黑糯米豆漿飲
Lina Lina 愛吃櫻桃過年怕吃太多，身材走樣，突然變胖了嗎？ 飯前喝杯豆漿準沒錯，優良的植物性蛋白質讓你覺得吃飽了，就不會猛塞食物囉！ 黑糯米 含大量...
食材：紅豆、綠豆、花豆、黃豆、水煮花生、黑糯米、楓糖、水
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芒果豆漿神仙飲
Lina Lina 愛吃櫻桃芒果的酸甜和豆漿的香濃，這樣單純的混合，喝入口中瞬間，有種說不出的滋味，就像神仙一般快活。 常喝可以預防動脈硬化、解乾渴，使肌膚水...
食材：~魔法配方~、黃豆、芒果、水、果糖
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蕃茄豆漿美顏飲
Lina Lina 愛吃櫻桃紅蕃茄給妳美美的好氣色 具有增強免疫力、降血壓的功效。 豆漿有豐富的植物性蛋白質，所以有東方牛奶的美名；類黃酮素可以抗氧化，尤其...
食材：~魔法配方~、黃豆、蕃茄、蜂蜜、清水
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小米豆漿孅姿飲
Lina Lina 愛吃櫻桃加了杏仁、核桃、葵瓜子的堅果飲品，可以預防中風、美白嫩肌，越喝越美麗喔！ Lina Lina 愛吃櫻桃
食材：魔力配方、黃豆、小米、杏仁、核桃、葵瓜子、葡萄乾、牛奶、水
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「豆漿飲」的零失敗食譜
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蔓越莓悠活燕麥豆漿飲
Lina Lina 愛吃櫻桃豆漿含多量的植物性蛋白質 燕麥預防糖尿病、心血管疾病，具美白功效。 用豆漿機來製作飲料，不僅可以馬上喝到新鮮豆漿，而且真的非常快...
食材：［魔力配方］、黃豆、燕麥片、杏仁、蔓越莓、牛奶、清水、糖
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黑糖海燕窩凍飲~九陽豆漿機
anny冰涼的凍飲是炎夏的消暑聖品，用天然的珊瑚草(別名:海燕窩)來製作，只用黑糖汁來調味，完全不添加任何有害物質喔!而珊瑚草本身又含有大...
食材：珊瑚草泡過、水、黑糖汁、九陽豆漿機
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簡易飲氧海鮮燉飯
養樂多媽媽超簡單的海鮮燉飯 不用花太多的時間與金錢 就可以享用營養食足的燉飯喽!!
食材：花枝丸、鮮蝦、飲氧品、鮪魚罐頭、低糖豆漿、水楊菜、蘿蔓、白飯、小番茄
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膠原美人-銀耳紅豆紫米飲[九陽豆漿機]
flora白木耳富含植物性膠質，當人體的皮膚下層的膠質失去彈性後，就會出現皺紋，失去光澤，能經常使用白木耳，就會使皮膚滋潤、增加保水度，出現...
食材：紅豆紫米、白木耳乾、水、冰糖甜度自行斟酌、九陽豆漿機
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木耳地瓜豆奶飲~九陽豆漿機
anny現代人注重"養生美容"，年過40歲的女人更注重身材(好像不小心透露嘞年齡^^")，今天要用九陽豆漿機，只要一指神功就有好喝的木耳地...
食材：九陽豆漿機、黃豆、地瓜、白木耳乾、水、冰糖
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桑葚優格飲(豆漿優格)
rich桑葚滋補正當時 每年4至6月是台灣桑葚盛產季節，彷如黑寶石的桑葚營養豐富，對於促進身體的健康很有幫助，具有滋陰補血、生津潤腸以及烏...
食材：新鮮桑葚、自製豆漿優格、鳳梨
![膠原美人-銀耳紅豆紫米飲[九陽豆漿機]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/53044/6eaa0526aed1718a.jpg)
