蘑菇炒蘆筍

蘆筍炒蘑菇

浦維老師的料理廚房

【蘆筍炒蘑菇】 來喔！黑胡椒蘑菇蒜炒蘆筍，相當的清爽可口，而且好吃不胖，低脂低卡非常適合減肥期間吃，喜歡的人不要錯過喔！ 影音食...

食材：蘆筍、蘑菇、紅蘿蔔片、醬油、黑胡椒、米酒、鹽巴

🌺奶油蘆筍&蔬菜炒小花枝🌺

🌺安潔拉的幸福餐桌🌺

在做『香蒜檸檬蝦&蔬菜蓋飯』時，我用了多樣化的蔬菜，同時，把飯量減至1/3碗，放多一些蝦子外之外，為了吃彩紅蔬菜，取得營養...

食材：小花枝、胡蘿蔔、安佳迷你有鹽奶油、有機黑木耳、鹽、玉米筍、黑胡椒、蘑菇、蘆筍

蝦仁炒蘑菇蘆筍(無油版)

Emilia的減脂料理

食材：蝦仁、蘑菇、鹽、冷凍蘆筍、白胡椒粉、大蒜、薑片、無添加醬油、米酒、黑胡椒

蘆筍炒蘑菇

Isa 媽媽的小廚房

食材：蘆筍、蘑菇、蒜頭、日式醬油、蠔油、黑胡椒粒

蘆筍炒蘑菇

快卡廚房

蘆筍炒蘑菇 / 給新手的料理教學 我依稀記得人生第一次煮蘆筍的時侯 不知道要削皮，然後咬起來像牛在吃草的表情=...

食材：蘑菇(洋菇)、蘆筍、蒜頭、鹽、食用油、水

松露蘑菇炒蘆筍

野犬

炒蘆筍加肉絲蘑菇增味，看到冰箱還剩下一些松露醬也一起加入，跟預期的一樣，風味迷人，好吃。 野犬的春夢： http://pwildd...

食材：蘆筍、豬肉絲、蘑菇、大蒜、黑松露醬、鹽、胡椒

蘆筍蘑菇炒肉片

Charlotte

蘆筍蘑菇很容易購得，最後加了松露，增加了香氣，不加也是美味。

食材：粗蘆筍、蘑菇、肉片、蒜頭、塩、松露

蘆筍二吃 - 蘑菇炒蘆筍 + 蘆筍沙拉

喵媽餐桌

夏天就是要吃蘆筍！ 沒有牛排的時候該怎麼吃蘆筍？ 用好市多的蘆筍一大包，很適合同時拿來做兩個口味，清炒+沙拉，方便、爽口、好吃，...

食材：蘆筍、海苔、美生菜、粗黑胡椒粉、美奶滋、蘑菇、鹽、油、蒜頭

蘑菇炒蘆筍。清爽無負擔

小毓の饗樂廚房🍳

利用蒜頭提升出蘑菇和蘆筍的味道，簡單清炒，就能吃到食材的原味，爽脆的蘆筍就是這麼美味無負擔！

食材：蘑菇、綠蘆筍、鹽、蒜頭、黑胡椒粒、辣椒

雙菇炒蘆筍

酪梨麻

把喜歡的菇類跟蘆筍炒在一起還不錯哦👌

食材：蘆筍、蘑菇、鴻禧菇、蒜頭、鹽

[綠蘆筍炒蘑菇]10分鐘上好菜

朱麗安廚房

不用太多烹飪工序，快速料理即能上菜。清脆爽口的綠蘆筍利用蘑菇提味，簡單食材變化出好滋味，低脂低卡且富含膳食纖維。 🔔朱麗安廚房手記...

食材：綠蘆筍、蘑菇、鹽、蒜頭、黑胡椒

蘑菇炒蘆筍。簡易美味食譜

西西烹飪筆記

夏季的嫩蘆筍上市了! 用蒜頭提味和蘑菇一起拌炒，就是一道鮮美的蔬菜料理! 詳見完整食譜: http://sisicooking.b...

食材：蘑菇、蘆筍、蒜頭、辣椒、鹽、橄欖油

蘆筍炒蘑菇片

Serena的美味廚房

有的時候只是想要吃很多蔬菜, 可是水煮的方式已經吃膩了, 簡單的炒一下就可以讓口味清淡的青菜增添一些風味, 加上魚露的味道更加鮮甜...

食材：細蘆筍、蘑菇、辣椒片、蒜末、鹽、魚露、米酒

蘆筍蘑菇炒干貝【牛頭牌咖哩新食代】

Julia Wu

我覺得牛頭牌推出的新產品, 牛頭牌咖哩炒醬我好喜歡喔~ 結合了二種醬料的香氣, 炒出的菜都特別好吃, 家人以為我的廚藝變高了, 其...

食材：牛頭牌咖哩炒醬、蘆筍、干貝半盒、蘑菇、甜豆、紅黃甜椒少許、香菜

葉酸NO.1 (綠蘆筍炒鮮菇)

i58

當季的綠蘆筍，搭配胡蘿蔔片兒、新鮮香菇及甜椒；黃、綠、黑、紅色全炒在一盤，光看就令人眼睛明亮心情愉快；更讚的是，熱量低、營養及膳食...

食材：綠蘆筍、胡蘿蔔/紅辣椒、新鮮香菇/洋菇、彩椒、冷壓苦茶油、鹽/胡椒粉