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蓮子銀耳湯
kelly食材：蓮子、銀耳、水、冰糖
蓮子銀耳
231 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓮子銀耳」的零失敗食譜
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雪梨銀耳蓮子湯
莉娜麻麻的廚房秋季氣候乾燥，空氣中的水分減少，容易使人體水分流失。 正好現在也是水梨盛產的季節， 煮熟後的水梨可以讓水梨原本的「涼」性轉為「平...
食材：水梨、乾白木耳、蓮子、黃冰糖
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【全素】雲椰潤心湯
scorpior- 「雲」象徵白木耳的柔軟與輕盈，如雲朵般在湯中飄浮。 - 「椰」是椰漿的南洋香氣，溫潤而迷人。 - 「潤心」不只是滋補身體，更是...
食材：乾白木耳、新鮮蓮子、枸杞、椰漿粉、冰糖、水
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蜜香銀耳蓮子湯
Amy's Kitchen銀耳也稱白木耳，能提升免疫力具抗癌抗氧化功效，熱量低高膳食纖維助消化，在家掌握小撇步輕鬆濃稠出膠。季節交替的時節為家人備好潤肺止咳...
食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、蜂蜜
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蜜香蓮子銀耳湯
宏基蜂蜜冬天來上一碗熱熱的白木耳+蓮子的養生甜湯 暖心又暖胃。甜度用蜂蜜來調整，大人小孩都適合。 影音食譜：https://bit.ly/...
食材：蜂蜜、白木耳、蓮子、紅棗、冰糖、枸杞
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紅棗銀耳蓮子湯
閔閔8豆餓食材：濕銀耳、乾蓮子、有機紅棗、水、二砂糖
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銀耳蓮子燉梨
廚房女漢子Rita's止咳潤肺，暖身養顏，還能清熱解毒、生津潤燥；梨味甘，性平，入肺、脾經，有養陰生津、潤肺清燥的作用，對咽喉乾、癢、痛、音啞有良效。 ...
食材：韓國梨、白木耳、蓮子、薑、龍眼乾、無核紅棗、枸杞、冰糖或棕櫚糖
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黑棗銀耳蓮子羹🎶
凱茜媽咪の廚房#全球烹飪 #黑白食材變美味 黑棗能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，多用於補血和作為調理藥物。銀耳能潤肺生津、清熱止咳，對肺...
食材：黑棗、濃縮乾銀耳、蓮子、冰糖
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莓果銀耳露
Amy's Kitchen銀耳熱量低能潤肺止咳、控制血糖，豐富的膳食纖維對腸道健康有益，搭配微酸甜覆盆莓營養再升一階，微涼天暖暖的喝，很舒服。
食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖、天時冷凍覆盆莓
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銀耳蓮子湯
Amy's Kitchen銀耳蓮子湯補膠質也潤肺，紅棗枸杞入鍋時間掌握好，紅棗Q甜口感能展現的很好。
食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖
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白木耳蓮子湯
Emilia的減脂料理富含膠質的微糖版白木耳紅棗蓮子湯
食材：白木耳、蓮子（銀耳）、紅棗、枸杞、水、冰糖
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銀耳蓮子紅棗甜湯（未脫模電鍋版）
豬鼻手作蓮子裡有豐富的蛋白質及十八種胺基酸，其中有七種更是人體所需，並含有兒童生長發育所必需的組氨酸、精氨酸，蓮子是一種非常營養的食材。 ...
食材：帶膜蓮子、白木耳（乾）、水、冰糖、赤藻糖、紅棗去籽切半
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓮子銀耳」的零失敗食譜
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白木耳山藥甜湯
張彝隆這道甜湯四季皆宜，天然的甜味爽口好喝，又有滿滿的植物膠質，夏天食欲不振時也能取代正餐。
食材：白木耳、山藥、蓮子、紅棗乾、枸杞、水
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桃膠銀耳蓮子羹
Ling Griffith年紀大了，就不自覺的想吃些滋補養生，養顏美容的飲品。🤪用家裡的壓力鍋instant pot來燉一鍋桃膠銀耳蓮子羹，方便快速。煮好一...
食材：桃膠、銀耳(白木耳)、蓮子、紅棗、龍眼乾、冰糖
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冰糖銀耳八寶(桃膠、雪燕、雪蓮子)甜湯
Ping品料理食材：桃膠、雪燕、天山雪蓮、白木耳乾、蓮子、百合、紅棗、枸杞、冰晶糖、過濾水
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白木耳紅棗蓮子湯
珍妮花這個白木耳紅棗蓮子湯, 不論冷熱都好喝, 冰冰的加些牛奶, 很像市面上賣的撞奶，是我家的私方甜點。
食材：乾白木耳、紅棗 1 碗、新鮮蓮子 半碗、冰糖
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雪燕銀耳蓮子湯-鑄鐵鍋
大古鑄鐵天然的養顏平價燕窩」包含皂角米、銀耳、雪燕、桃膠和枸杞， 含有豐富的植物膠質及多醣成分，可養顏美容、健康維持。 這碗充滿營養的Q彈...
食材：桃膠、紅棗、雪燕、銀耳、枸杞、皂角米、冰糖、龍圓、蓮子
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銀耳紅棗蓮子湯
Amy's Kitchen冬天適合補膠質的季節，用壓力鍋輕鬆煮平民燕窩「銀耳蓮子湯」滋補潤肺，用黑糖比冰糖多了蔗香氣更美好。
食材：銀耳、紅棗、寶蓮子、枸杞、黑糖
