菠菜肉

雞肉奶油菠菜義大利麵

看了索艾克一鍋到底系列跟著做，方便又可以少洗鍋子

食材：雞胸肉、筆管麵、菠菜、鮮奶油、帕瑪森起司、蒜泥

韓式牛肉炒雜菜(簡易版)

食材：冷凍菠菜、胡蘿蔔、冬粉、秀珍菇、食用油、無骨牛小排、洋蔥、醬油、蒜末、老抽、蒜頭、韓式芝麻油、老薑、熟白芝麻、味醂、香油、米酒、食鹽/雞粉、黑胡椒粉

菠菜牛肉炒義大利麵

冷凍蔬菜是職業婦女的好幫手！ 省去洗切川燙時間在大食怪小孩喊餓前輕鬆上菜！ 👋首頁連結歡迎同步追蹤！

食材：牛肉片、冷凍菠菜、醬油、冷凍玉米筍、味霖、鮮味炒手、鴻禧菇、米麴、蒜頭、白胡椒粉、鹽、洋蔥絲、義大利麵

菠菜雞胸肉涼拌冬粉

食材：菠菜、冬粉、香油、油雞腿、雞粉、紅蘿蔔絲、鹽、白芝麻、烏醋、糖、醬油

韓式泡菜雞肉拌飯

在家忽然好想吃韓式拌飯，決定自己動手做！最近好喜歡米飯料理，又不想太無聊，變出這道好吃又營養的泡菜雞肉拌飯，這一餐吃完真的超滿足，...

食材：泡菜、雞絲、醬油、美國稻米、辣油、橄欖油、菠菜、韓國香油、鹽巴、豆芽菜、蜂蜜、雞蛋、白胡椒粉、白芝麻

什錦雞肉蔬菜拌飯｜色香味俱全的一碗幸福

每次看到五彩繽紛的拌飯， 是不是都覺得食慾大開呢？😋 這道「什錦雞肉蔬菜拌飯」集合了鮮嫩雞肉、清爽蔬菜與金黃蛋絲， 一碗裡就是滿滿...

食材：美國稻米、去骨雞腿、油膏、紅蘿蔔 （切絲）、香油、洋蔥 （切絲）、鹽、菠菜、鰹魚粉、雞蛋、蒜頭 （切片）

烤雞肉手握海苔飯糰｜滿滿元氣的一餐

每次看到海苔包著白飯與多彩配料的手握飯糰， 是不是都會有一種幸福又療癒的感覺呢？💚 這款「烤雞肉手握海苔飯糰」， 結合香烤雞腿的濃...

食材：美國稻米／熟米飯、去骨雞腿、醬油、紅蘿蔔 （切絲）、糖、洋蔥 （切絲）、蒜頭 （切片）、菠菜

美國稻米｜菠菜炒肉蓋飯

本次使用的是美國稻米-美國中粒米 🍚 吃起來是我很喜歡的硬度，推薦給大家 🥰

食材：美國稻米、菠菜、豬絞肉、蒜末、糖、醬油、蠔油

不用拌飯醬的韓式拌飯

可以一次吃下滿滿不同顏色的蔬菜 健康0廚藝就端出美美的一餐

食材：豆芽菜、菠菜、紅蘿蔔、牛肉、香菇、泡菜、海苔、蛋

韓式雞肉三色丼

甜甜辣辣的雞肉彈嫩多汁，配上柔軟的蛋與爽口的菠菜，每一口都充滿層次感且三色層層堆疊，光看就讓人食慾大開，各位快來嘗試看看😆

食材：雞胸肉切塊、白飯、雞蛋、味醂、蒜頭切末、鹽巴、菠菜切段、黑胡椒粉、韓式辣椒醬、低筋麵粉、醬油、食用油、糖、清水

龜甲萬味自慢–日式味噌醬|味噌雞肉玉米酥

龜甲萬味自慢–日式味噌醬|味噌雞肉玉米酥☀️ 清明連假懶得出門人擠人跟塞車🚗，捲起袖子幫姐妹花👭做個氣炸小點心🥧 上次的｛馬鈴薯肉...

食材：龜甲萬味自慢–日式味噌醬、雞里肌肉切丁、玉米粒、菠菜切丁、冷凍酥皮、蛋黃、黑芝麻

雞蛋豬肉炒菠菜

春天正是菠菜最嫩最鮮甜的季節，這道雞蛋豬肉炒菠菜不僅色澤鮮綠，還富含鐵質與蛋白質，能為換季時期補充滿滿活力。嫩滑的雞蛋、鮮香的豬肉...

食材：梅花肉片、菠菜、蛋、食用油、胡椒鹽

龜甲萬味自慢-親子丼用醬|雞肉豆乳鍋🍲

龜甲萬味自慢-親子丼用醬|日式雞肉豆乳鍋🍲 親子丼用醬甘甜鹹鮮，Mandy今天來點創意💪把它當做高湯底來烹調，可以把湯頭帶出溫潤的...

食材：龜甲萬味自慢-親子丼用醬、水、無糖豆漿、去骨雞腿肉、洋蔥切塊、娃娃菜、玉米筍、魚板、菠菜、麵條、白芝麻、黑芝麻

麻油薑香炒菠菜里肌肉

菠菜吸附麻油薑片香氣與枸杞清甜結合在一起，推薦給您。

食材：菠菜、枸杞、薑片、麻油、鹽巴、全聯里肉塊

奶香菠菜牛肉燉飯

食材：奶粉、菠菜、牛肉、玉米、洋蔥、紅蘿蔔、豬骨湯、白飯

虱目魚骨菠菜湯

冷冷的天氣，來碗當季菠菜虱目魚骨湯，清淡鮮美，富含膳食纖維與鈣質，溫暖身心，滋養健康。 口感清爽，鮮魚與菠菜的搭配增添了湯品的香...

食材：虱目魚骨（有肉）、薑、菠菜、鹽

好市多鴨肉炒波菜

鴨肉香氣與菠菜結合，這道菜品擁有豐富的蛋白質和維生素，口感鮮嫩多汁，風味獨特。

食材：好市多鴨肉、菠菜、蒜粗末、鹽巴

海鮮拉麵

海鮮拉麵一種以海鮮為主要食材的麵食，通常加入新鮮的海鮮和蔬菜烹煮而成。口感鮮美，營養豐富，含有豐富蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質。

食材：拉麵、若雞高湯、海帶芽、菠菜、鹽、蟹肉棒、醬油、蔥、鵪鶉蛋、香菇、草蝦、鮮魚肉、烏賊、大蛤