燕麥點心

低卡蘋果抹茶燕麥蛋糕

在聖誕季節，溫熱的抹茶香氣，搭配烘烤後的蘋果果香，就像把冬日裡的暖光，像魔法般的包進蛋糕裡，這正是選擇【華盛頓加拉蘋果】的理由。 ...

食材：華盛頓加拉蘋果、常溫雞蛋、即食燕麥片、鮮奶、全麥麵粉、6吋模具、蜂蜜、抹茶粉、泡打粉、鹽

葡萄乾燕麥餅乾🍪

父親節的時候，里長送了一罐燕麥片，正好可以做成葡萄乾燕麥餅乾給爸媽吃，健康又美味！

食材：奶油、白砂糖、雞蛋、泡打粉、低筋麵粉、無糖黑芝麻粉、燕麥片、葡萄乾

南瓜椰香燕麥蛋糕

🔆南瓜在秋天的季節盛產，這次選用的是栗子南瓜，綿密細滑、自然香甜，搭配濃郁椰奶與燕麥粉，烤出金黃的燕麥蛋糕。 特別適合在萬聖節前...

食材：燕麥粉、南瓜、椰奶、奶粉、植物油、酵母、水

鹹香胡麻燕麥蛋糕

創意食譜來囉~~ 鹹口味的燕麥較少見，突然想嘗試鹹的口味，意外地好吃！！ 這次用的是芝初胡麻醬料包，濃郁麻醬香氣融入鬆軟的燕麥...

食材：燕麥粉、芝麻醬包、奶粉、亞麻仁油（植物油皆可）、酵母粉、水

寶寶香蕉蛋糕

1歲寶寶的週歲蛋糕，1歲寶寶的週歲蛋糕，選用熟香蕉、雞蛋、燕麥，無添加糖，健康美味，蒸熟後鬆軟適合寶寶，搭配優格裝飾，讓寶寶的生日...

食材：蛋黃、油、蛋白、香蕉、檸檬汁、無糖優格、水果、粉類（低筋或燕麥）、奶

燕麥優格香蕉巧克力蛋糕

材料易取得，步驟簡單不複雜 在家輕鬆做🫰🏻 減脂人也可以吃的好吃巧克力蛋糕 #減脂點心 #健身甜點 無糖可可粉、可可豆和...

食材：可可方程式無糖可可粉、香蕉、燕麥、雞蛋、希臘優格、穀物果乾

素食丸子

植物肉丸子最近很受歡迎 可以吸收纖維 口感有彈性 更是做便當菜的好材料 瑞典來的超市有售 價格平價

食材：老薑、麵包屑/燕麥片、亞麻籽或奇亞籽、素蠔油、迷迭香、百里香、營養酵母（Optional）

燕麥蔓越莓鯛魚燒

過濾後的燕麥渣還可以用來製作鯛魚燒，味道更加美味，完全不浪費！ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 https://www.fa...

食材：森永鬆餅粉、雞蛋、果香紅蘿蔔汁、燕麥渣、蔓越莓乾

6吋戚風蛋糕

食材：TRADER JOE’s鬆餅粉、雞蛋、燕麥奶、玉米油、檸檬汁、糖

巧克力燕片餅乾

這個是減肥和健身的人都可以吃的哦！巧克力燕片餅乾低糖高纖，口感酥脆，搭配燕麥健康有益，適合作為點心或零食，讓你享受美味不怕胖。

食材：即時燕麥片、巧克力粉、低筋麵粉、水

核桃乳酪辣土耳其蛋、蜂蜜燕麥奇亞籽

簡單好吃😋 起床做早餐滿悠閒再慢慢吃掉 蠻幸福的

食材：奇亞籽、桂格大燕麥片 要先用鮮奶泡隔夜、大蒜法式麵包、鮮奶、夏威夷果、蜂蜜、好市多核桃乳酪醬、無糖Lp33 +冷凍藍莓、雪紡真希臘優格、胡椒粉、辣堅果醬、櫻桃、巴西里

低糖- 無油黑糖口味杯子蛋糕

因為我每天早餐都要喝咖啡跟吃甜點，為了讓自己可以繼續減肥，我決定每天早餐的甜點變成低糖低卡 因為這款食譜用了杏仁粉有油脂，連奶油我...

食材：杏仁粉、椰子粉、牛奶、燕麥粉、雞蛋、無糖燕麥餅乾、乳清蛋白粉、香草精、黑糖口味零卡糖、零卡糖、黑糖蜜、泡打粉、鹽、黃原膠

藍莓香蕉蛋糕

食材：熟香蕉、即食燕麥、藍莓、雞蛋、鮮奶

肉桂蘋果起司蛋糕🍎🧀

🔎詳細步驟 https://youtu.be/J2BHp9CF8qY?si=Nxjp0QgjqFLTidjp

食材：蛋、糖、蘋果、優格、肉桂粉、牛奶、燕麥、奶油乳酪、奶油、玉米粉、餅乾

可可香蕉燕麥蛋糕

食材：香蕉、可可粉、蛋白、燕麥片、砂糖、鮮奶/水、蛋黃、核桃、藍莓乾

四種材料就能做提拉米蘇！低脂又簡單

🔎詳細步驟 https://www.youtube.com/watch?v=Xul8dIvLeBg

食材：優格、燕麥、蜂蜜、咖啡、可可粉

無糖無油可可香蕉燕麥蛋糕

想控制熱量，又想吃蛋糕？！尋找無罪惡感的健康甜點？試試這款無糖無油、無麵粉的可可香蕉燕麥蛋糕，只有香蕉本身的甜味！享受甜食無負擔。

食材：香蕉、雞蛋、牛奶、燕麥片、無糖可可粉、泡打粉、巧克力片

無油燕麥餅乾

食材：雞蛋、燕麥、蜂蜜、牛奶、燕麥片