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【韓式-輕食】簡單&減肥 烏賊豆腐飯
Hangolang_food天然疲勞恢復劑成分的牛磺酸是魷魚的主要成分之一， 最近容易感到疲勞感的朋友們快來學一學用魷魚做的健康餐的食譜吧😉 . 魷魚富含的牛...
食材：魷魚、板豆腐、蛋、蒜末、豬肉末、蔥花、菇類、紅蘿蔔、芝麻油、鹽巴、胡椒粉
烏賊飯
8 道食譜進階搜尋：
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醬燒烏賊飯（透抽）（イカ飯）
柚子在日本很愛這イカ飯！烏賊裡面塞入香香的米飯！搭配醬燒過的烏賊！滿足🈵️
食材：白飯、奶油、醬油、烏賊（或是透抽）、味霖、巴西里粉、米酒、糖、水
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停不了的~烏賊飯
小蝦米與大鯨魚一直很想嘗試烏賊飯，剛好我家老爺最近出海釣了一堆透抽回來，正好讓我來大展身手一番，沒想到意外的大受好評。烏賊飯熱的冷的都好吃作法也...
食材：中型透抽、糯米、白米、紅蘿蔔絲、洋蔥丁、(醃料)醬油、(醃料)味霖、(醃料)米酒、(湯底)柴魚高湯、(湯底)醬油、(湯底)味霖、(湯底)糖、(湯底)米酒
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いかめし醬煮烏賊飯『淬釀日式下午茶點』
Crystal KO在日本可以看到五花八門的鐵路便當， 而北海道的「烏賊飯」往往是我眼中最閃亮亮的便當 :P 每次北海道日本展在百貨公司樓上展出時，...
食材：墨魚、糯米、白米、淬釀醬油露、清酒、味霖(酒釀)、黃糖、水、山葵
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水稻西班牙海鮮
chefgoninMake the traditional seafood rice from Valencia (Spain) http://v...
食材：飯、烏賊、大蝦、西紅柿、洋蔥、魚湯、藏紅花
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【烹飪】北海道烏賊飯－北海道美味家庭料理！
食福這是遊北海道時，其中一項深刻的記憶，函館特有的－烏賊飯，在當地是很普遍的美食，每一天不同的飯店都會出現，第一次嚐過後就變成忠實粉絲...
食材：公烏賊、圓糯米、昆布、柴魚片、洋蔥、米酒、醬油、白胡椒粉、鹽巴、水、以下為煮汁調味料、冰糖、昆布柴魚高湯
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【十分輕鬆料理DIY】桂冠起司海鮮飯創意料理
冠媽利用起司的濃稠及海鮮飯的調味加上竹筍,甜菜根,秋葵,不但可以使口感更加多元化,並可以補充冷凍食品不足的纖維質
食材：白筍、甜菜根、秋葵、烏賊、桂冠輕鬆生活起司海鮮飯
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力力膳纖-イカ飯(花枝/烏賊飯)
力力隨意煮イカ飯(花枝飯)為日本北海道渡島地方的郷土料理。某個月台的'暢銷特色便當就是兩隻イカ飯。 這道料理其實很簡單，就是花枝裡塞入糯米...
食材：烏賊/透抽/花枝、膳纖熟飯、薑、柴魚醬油可省略、老抽深色醬油、醬油、味醂、清酒
