百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

貝蒂英國生活手札

71 食譜 742 粉絲

【一鍋隨意煮】白醬海鮮派

【一鍋隨意煮】白醬海鮮派

描述

這道白醬海鮮派，是貝蒂為小山豬而做的，
所以不加鮮奶油（cream）和奶油（butter)，當然也沒有酒，健康取向喔❤❤❤❤❤❤，而且只要一個鍋，鮮味滿點！

189 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

洋蔥

1顆
牛番茄

2顆
麵粉

1.5小匙
全脂牛奶

150cc
鱈魚

1大塊
鮭魚

1大塊
巴西里末

1大匙
巧達起司

50g
鹽巴or黑胡椒粉

少許

步驟

洋蔥切末、牛番茄切小塊、鱈魚鮭魚切大塊、起司庖成絲、
起一鍋，將洋蔥下鍋拌炒到軟，再來放入切好的番茄炒到軟，再加入麵粉、牛奶煮滾。
最後加入魚塊和巴西里末，以鹽巴或黑胡椒粉調味。

小撇步

礙於篇幅關係，詳細圖解步驟請連結至：http://iambettybarmaid.blogspot.co.uk/2013/08/blog-post_9.html

❤❤❤加入貝蒂臉書粉絲專頁，分享更多英國故事❤❤❤
www.facebook.com/BettyHou.liveinuk

5,851 瀏覽

2013/08/09 發表

貝蒂英國生活手札 71 食譜 742 粉絲

住在英國倫敦的台灣人，專職媽媽一枚。在廚房裡，有想念台灣味的思鄉之情；有實驗英國美食的不畏虎精神；還有烹調小山豬專用食物的舐犢情深。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

低脂高蛋白滷肉小黃瓜湯高麗菜飯娃娃菜蕃茄燉牛肉打拋豬涼拌小黃瓜高麗菜早餐番茄粽子杏鮑菇金針菇三杯雞番茄炒蛋麻婆豆腐雞胸肉排骨炒麵櫛瓜台式泡菜竹筍雞蛋豆腐四季豆白菜滷湯麵蒸蛋地瓜義大利麵茄子酸辣湯豆腐雞肉雞湯玉米濃湯糖醋排骨花椰菜香菇雞湯炒飯菠菜馬鈴薯南瓜糖葫蘆家常菜餅乾馬鈴薯燉肉瓜仔肉鮭魚